瑜伽体式解剖图告诉你瑜伽体式该练习哪里

2023-08-21 14:43:54
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　　瑜伽体式解剖图告诉你瑜伽体式该练习哪里不知道瑜伽体式锻炼哪里？看解剖就对了，每个体式做到正位，刺激特定的肌肉，才能达到最好的效果。总不能你期望紧致手臂，却天天锻炼腹部，这样肯定不行的。

　　瑜伽体式是全身性综合肌肉锻炼，没办法限制某一块肌肉刺激，上面列出的感受是该体式主要刺激部位。

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