双腿无力总发抖？这几个瑜伽动作帮你解决！当你双腿无力，很容易造成膝盖损伤，从而降低膝盖寿命。所以如果膝盖疼痛持续一阵，你就要引起重视加以关注！

　　2.小腿血液循环不畅。小腿是我们的“第二心脏”，当小腿充满力量则血液回流正常且心脏的能力就越好，但是如果你时常感觉胸闷、双腿很沉，那么你就需要注意啦，开始练腿吧！

　　今天给各位伽人们分享几个动作，对于腿部力量薄弱的伽人可以增强一下哦（尤其适用于女性），收藏起来谈球吧体育，每周练习3-4次！

　　名师课堂无限练：拥有500+海内外名师精心编排，横跨了不同流派、地域、品类的课程，满足伽人们在减脂塑形、全身打造、改善气质和理疗滋养等多方面的诉求。

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