瑜伽理论考试题库16.腹轮又译作真知轮(Swadisthana),在能量系统的示意图上,往往将它置于根轮之上,脐轮之下,但其实真知轮是没有一定位置的,它在腹部像个卫星一样绕着脐轮旋转。真知轮的颜色是橙,有六块花瓣。元素:水,掌管脾脏、胰脏和肝脏下部轮穴。

　　26.海底轮是身体、心灵性的储藏所,是整个能量系统根本,盆骨他的触发点在脊椎骨底部谈球吧官方app下载。四块花瓣,元素:土。

　　32.体式指让人感觉舒适并能长久保持的身体姿势,可以给身体带来健康和轻盈,稳定的体式也可以带来内心和精神的宁静。

　　37.心轮在我们正中,胸骨的后面,它的颜色是绿紫色,有十二块花瓣。心轮相应于心脏神经丛(Cardiac Plexus)照顾着我们的心脏及呼吸系统。元素:空气或触觉。

　　41.昏眩调息动作方法:舒适打坐,双眼闭合约百分九十,缓慢而深长的吸气悬息由一数到三,做收颌收束法和凝视第三眼;非常缓慢而彻底的呼气,抬起头,吸气,重复2-3次。

　　48.内制指为改善内心环境,每天实际应做到的行为规范。包括纯净、自足、自律、内省和向神的臣服。

　　51.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。X

　　61.信仰瑜伽又名“奉爱瑜伽”认为智业信仰是相互联系的,知识是生活的基础,行为是生活的表现。

　　64.左脉白色,相对于过去、昏沉、感性和超我,倾向左边的人很内向感情丰富,却怯于表达,多愁善感,顾影自怜。

　　69.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。√

　　70.呼吸法是瑜伽实践的源头,是基础,是为我们更好的进行调息所进行准备,是将身体与精神联系起来的纽带。

　　73.收束法的目的是封锁住身体向外部的开口,控制内的生命之气不向外流失,积聚于体内,形成某些类型的压力或力量,从而借助这一力量达到某些目的。

　　78.王瑜伽偏于意念和调息,大都采用莲花坐通过意念感受实体运动,控制气脉在体内流通,产生不同的神通力。

　　79.对性能量运行契合法,表述正确的是减轻或治疗小便失禁;预防梦遗;帮助成功的练习生命之气的操控技法。

　　81.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。√

　　86.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。X

　　87.瑜伽的精髓是由呼吸来控制身体的放松、稳定、平衡,以达到身心合一的境界,从而调动起内在生命的智慧和力量。

　　89.蝗虫式俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。X

　　喉轮位于颈项底部喉咙处,颜色是蓝,有十六块花瓣。它照顾着我们的颈部神经丛(Cervical Plexus)和甲状腺。元素:以太

　　99.瑜伽的体式共有840万种,代表着不同的生物,这840万种体式主要分成三类,其中不包括瘦身类。100.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。X

　　122.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。X

　　126.顶轮掌管着大脑顶部边缘系统(limbic area)的一千条神经线.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝……活跃而警觉。√

　　133.呼吸法是瑜伽实践的源头,是基础,是为我们更好地进行调息所进行准备,是将身体与精神联系起来的纽带。

　　137.精神在任何时候都处于理智和两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制,使感情平和下来。√

　　139.冥想指意识能长久集中而不被外在事物干扰,此时对事物的理解和认知会从表面逐渐渗入到本质。140.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。√

　　148.呼吸时人最重要机能,一般任意和不规律,大多数人呼吸浅短,普通人每分钟的呼吸15-16次149.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。√

　　152.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。X

　　153.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。X