国际瑜伽日 练瑜伽有什么好处瑜伽越来越受人们欢迎的一种健身方法，在印度新德里中心国王大道上有3.5万人练瑜伽庆祝首个瑜伽日同时破了练瑜伽的吉尼斯纪录。知道练瑜伽对我们带来什么样的好处呢？一起了解一下吧。

　　为了庆祝首个瑜伽日印度新德里市中心国王大道聚集了3.5万人一同练习瑜伽。同时向吉尼斯世界纪录发起冲击。作为瑜伽爱好者，总理纳伦德拉莫迪加入人群，一同享受瑜伽带来的乐趣。知道练瑜伽会有什么好处吗？一起去了解一下吧。

　　莫迪2014年9月在联合国大会上倡议设立国际瑜伽日谈球吧官方网站，联大12月宣布将每年的6月21日定为国际瑜伽日。为庆祝首个瑜伽日，21日7时30分起，超过3.5万人在新德里国王大道上一同向2005年由印度瓜廖尔市近三万名学生创造的集体瑜伽纪录发起挑战。21日参与挑战的人包括印度的学生、士兵和政府职员等。能否打破吉尼斯世界纪录还有待确认。吉尼斯世界纪录评审方说，他们专门聘请了1500多人来核实这场活动具体的参与人数。

　　总理莫迪出席这场盛大活动，戴着印度国旗颜色的围巾。他说，许多人认为瑜伽只是一种单纯的锻炼，这种想法并不正确。“瑜伽关乎思想、身体和灵魂今天我们不仅是在庆祝国际瑜伽日，更是在训练我们的思维。”莫迪称：“这是关乎人类福祉的一项活动，可以创造无冲突的世界、传播和睦信息。”莫迪还走下演讲台，摘下眼镜，来到瑜伽爱好者中间，作出各种体式；他中途还停下来，查看周围学生们的动作，然后继续与大家一起展示瑜伽技巧。莫迪本人是一名瑜伽爱好者，每天都要抽出时间练习，并称这项运动是他“多工作、少睡觉”的秘诀。

　　瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸，自然就学会放松，瑜伽不是单纯的扭麻花，竞技动作的难度，而是在一呼一吸找到你的宁静。

　　瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。

　　有朋友说体验瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去，尽是一些看似简单，实际好难的动作。的确，因为我们普通人太缺乏锻炼了，动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用，玩命地使用，（熬夜工作熬夜玩），对身体不懂保养。但只要你练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展，是欣快感。练习瑜伽，不仅运动肌肉，更可以刺激的各个腺体。学会呼吸，更是可以延年益寿。

　　瑜伽的好处还有就是挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。瑜伽的练习中，老师总是强调这点。瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练，当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌。但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。

　　瑜伽的好处是非常多的，通过练习瑜伽让自己安静下来，更平和，让人们学些如何和自己相处，而且还可以提升气质，还可以塑身减肥，因此是非常受欢迎的。不过如果想要看到瑜伽长远的效果，坚持是非常重要的。

　　这种疾病是先天性的发育问题引起的，这种髋关节座位是需要及时的进行复位，从而有效的缓解患者的症状。

　　老师多与患者沟通交流，这样都能起到很好的效果，平时也应该积极的预防，特别是应该保持良好的心态，多参加户外运动。

　　乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正，不过可能恢复比较慢的，做到早发现早治疗及时对症处理即可。

　　擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

　　个人专长：胸外科常见疾病的诊断和治疗，包括肺癌、食管癌、纵膈肿瘤及其他良性疾病如支气管扩张、肺结核、食管良性肿瘤等的外科手术治疗，尤其擅长于高龄及危重患者围术期的管理。 ?开展项目：电子支气管镜、超声引导下电子支气管镜穿刺活检（EBUS-TBNA）、CT引导下经皮肺穿刺活检、纵隔镜、电子胃镜、内科胸腔镜、胸腔镜下（VATS）肺癌根治、食管癌根治、纵隔肿瘤切除等常见胸外科手术。 ...