瑜伽常识 /MANUAL
40岁+女性的疗愈瑜伽:正骨盆、养气血、塑身材、美容颜!
40岁+女性的疗愈瑜伽:正骨盆、养气血、塑身材、美容颜!这几年吧,小姑娘好不容易积累了千万粉丝,终于看着她就要转型成专业歌手了,谁想到就癌症晚期了呢。
但能怎么办,只能捱着。家里和公司一堆事,老人小孩生个病,急哭了也分不出身照顾,房贷车贷在那摆着呢,有时晚上都愁得睡不着觉。
隔壁家哥嫂两天天吵架,嫂子找我抱怨说不知道是不是更年期到了,老是烦躁易怒,心情也常常觉得焦虑抑郁。
稻盛和夫不也说过:世上最不容易的就是女人,尤其是中年女人,累了得撑着,病了得扛着,痛了得忍着,哭了得躲着。
三四十岁时,她也曾疾病缠身,甚至得过几次产后抑郁,后来研发出了结合中医经络学和情志调理的五行经络瑜伽。
二十年来,她帮助了上万名被早衰和情绪困扰的女性,佳名远扬,就连一线明星也邀请她为自己调理身体。
我能肯定地告诉你,真的有。经络瑜伽并不是普通瑜伽,它结合了中医经络学和情志调理,每个动作都连通经络,简单但见效大。
为了让更多女性在五行经络瑜伽中受益,杨淇老师联合知名教育品牌兴趣岛开办了线上课程,仅收1.1元!
在7岁那年,我失去最爱我的父亲,家里清贫,母亲越发严厉要求我们,我的童年充斥着压力和负面情绪。
或许因为如此,我的性格总是很悲观。我没办法经营好我的婚姻,生完孩子后,还陷入了严重的产后抑郁。
30多岁,我就经历了生孩子、被家暴、两度离婚,几乎已经到了崩溃边缘,身体更是承受不了生活和工作的重担。
我的肩颈僵硬,像石头一样,有时甚至抬不起手,肩膀非常疼。晚上也整夜整夜睡不着,双腿肿胀,还有一些妇科炎症和结节。
在朋友的帮助下,我接触了瑜伽。瑜伽可以舒缓我僵硬的身体,还能带给我带来平静,是我当时唯一能坚持下去的事。
情绪上,对应五大情志的肝经、脾经、心经、肾经、肺经也如同堵车了一般,控制不住的烦躁易怒、焦虑失眠。
通过中医和瑜伽体式的结合,激活三轮七脉的能量流动,就疏通经络中的淤堵,激活脏腑运作,加速气血循环,启动人的自愈力。
这套五行经络瑜伽,将中医经络学、五行学、中国传统文化和情志调理融合到瑜伽的习练中,不仅能调养身体,更能舒缓情志。
第一步,排毒素:通过正位瑜伽,舒展经络,关节骨骼回归正位,经络中淤积的毒素加速排出,缓解腰及肩颈疼痛,改善失眠。
第二步,通经络:气道呼吸法激活穴位,12经络+任督二脉全打通,通气活血,改善腹直肌分离、盆底肌松弛,摆脱皱纹黑斑白发。
第三步,补气血:五行功+唱诵法深入修复五脏,培补精气神,消易怒焦虑、释放压力,增强气血生化能力,改善手脚冰凉。
有的学员不仅成功治愈了身体的不适,重获新生,还在我的带领下成为专业瑜伽老师。至今,我在全国拥有60多名。
而现在,我已经52岁了,我决心带着经络瑜伽回到国内,帮助那些被衰老、疼痛和负面情绪困扰的女性走出困境。
我还推荐老公一起来练习,老公的膝盖滑膜炎有六年时间,走路都难受。好在经络瑜伽动作简单舒缓,男性练习也没有压力。
五行经络瑜伽是适合各个年龄段的中医疗愈型瑜伽,像我这样的年纪,我的前屈后弯都做到了自己的极限,都没有伤害到我的腰。
现在,我的坐骨神经痛得到了很大的改善,同时也是一名瑜伽老师了。看我现在的生命状态,像是70岁的老人吗?
,每天都过得很不开心。家人有时无意的一句话一个眼神,就能让我反复想,自责,甚至崩溃大哭。在练习冥想和水呼吸的时候,我感受到了难得的平静
在短时间内感受体内气血循环加快,我的身体发热出汗,气血畅通、缓解了我情绪上的紧张和焦虑。后来我才知道,我在经络瑜伽中唤醒了身心的觉知
北京国家会议中心举办的CHINA FIT中国大会,并且荣获“行业杰出贡献奖”。2022年,杨淇受聘担任
全身舒畅”“腰不疼了”“自己也当上了瑜伽老师”。我们做女人的,本身就很不容易,辛苦了大半辈子,早就该把注意力放在自己身上了。
,带大家去学习和掌握中医基础知识和养生方式。让大家除了变美抗老的同时,也能帮助家人辨别问题,全家一起变健康。
通过经络瑜伽打开身体的淤堵,赶走身体的疼痛、枯黄的脸色,端正体态、增强体质、治愈心灵。千万不要错过这个蜕变的机会今天仅需1.1元,开启蜕变之旅。
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