秋季养生知足常乐随着生活水准的提高，人们越来越关注健康和亚健康的状态。为适应秋季气候变化，防治疾病伤身，提高辖区残疾人预防疾病的意识和能力，在姑苏区社保中心的协办下，2021年10月18日下午，拙政园片区旧学前社区在活动室举办了秋季养生保健知识讲座，特别邀请了中国国际经济技术合作促进会养生保健工作委员会 “专家智库委员会专家” 委员倪维珍老师为大家分享秋季养生小知识和垃圾分类知识，此次活动吸引了15名学员报名参加。

　　倪维珍老师是一位视力残疾人，她先后参加了苏州科技进修学院和苏州医学院的针灸推拿专业培训谈球吧官方网站。在她取得了医疗按摩从业资格后，在旧学前社区的小巷里开了一家“维珍”推拿所，是平江街道残疾人创业典型的佼佼者。她在省内发表论文数篇，曾前往多家公司做健康知识讲座，应邀到电台和外企做养生知识普及讲座，在当地享有良好的声誉。倪维珍老师还对骨伤推拿、养生知识具有独特的见解。

　　在讲座课上，倪老师分别为学员们从饮食、运动、精神等养生方法及要点做了非常细致的讲解。学员们从倪老师带来的木偶人型一目了然地认识了太溪、太白、太冲等经络穴位在的哪些部位，学会自己按摩这些穴位，一起来通通经络，做做经络操，可以补益肾气，健脾益气、燥湿生风，保肝护肝等功效。学员们还学习到不少“傻瓜足疗”法、泡脚的常识，以及消除落枕和口腔溃疡等小妙招。学员们还开心地同老师一起互动制作秋季“利咽清肺茶”。

　　“每年秋冬我都会自己在家里泡泡脚，缓解手脚冰凉的症状，还利于晚上的睡眠，通过倪老师带来的分享，我更好地了解了各种穴位，平时也可以自己给自己按摩了！”通过精彩的秋季养生讲座，使学员们增强自我保健意识，保护好自己，关心好家人。大家纷纷表示受益匪浅。