让这些“不老传奇”唤醒你：年龄真的只是数字！“因长期习练瑜伽冻龄”已经是老生常谈的话题了，年龄真的只是数字吗？Mala君反复思索，为解除疑惑，搜寻到不少案例，被这些“不老传奇”震惊了！精彩的人生，一起分享，希望点亮你心中的光。

　　2012年被正式列入吉尼斯世界纪录的“世界上最年长瑜伽教练”——TaoPorchon-Lynch（“林茨”），因从小随母亲在印度长大，8岁便开始练习瑜伽，明年将满百岁。她说，“在我心里，我始终二十几岁，而且我并不打算长大。我不相信年龄，我只相信能量。你不应该让你的年龄命令你该做什么，不该做什么。”

　　“瑜伽让我们的精神、身体以及灵魂融为一体。它就像自然一样，万物总是循环不息。它能缓解压力，帮我渡过危机。”84岁那年，她曾接受全髋置换手术，2011年手腕曾骨折。医生说她的柔韧性不会像以前那样好了。林茨依然坚持练习瑜伽，并感觉越来越年轻，越来越健康。意志坚韧的她用实际行动证明：医生错了。

　　“瑜伽使我充分感受到生命的乐趣。当你发现你同自己体内一股神奇的力量有联系时，仿佛一切都无所不能。”直到今天，林茨仍然坚持每天早上5点起床，和学生们一起做瑜伽。依然每周都会举办多场瑜伽课，并亲自示范，林茨的精神状态和身体柔韧性让许多学员都自愧不如。除了繁忙的瑜伽课程，林茨还有其他安排，包括2011年出版了有关冥想的书，2013年发布瑜伽DVD等。

　　极限瑜伽师Khiv Raj Gurjar（基夫·拉杰·古尔加）年近七十，据《每日邮报》报道，他每天在距地面300英尺(约合90米)的悬崖边上骑着BMX自行车做一小时瑜伽平衡动作和冥想谈球吧官方网站。

　　“我一年到头都在练习，一天都不放松。这对于我来说足够了，因为从童年开始我便练习瑜伽，如今已经做到了驾轻就熟。二十多岁时，我发现将瑜伽和自行车绝技结合起来一定超乎寻常，极富挑战性。对我来说，这就好像是小孩忽然间迷上了某种东西，喜欢它完全没有理由。我就是这种情况。我对瑜伽简直到了痴迷的地步，感觉越危险，越刺激，越好玩。”

　　除了瑜伽之外，他还喜欢各种运动，在1966至1967年间他还曾是印度国足球员；1972年，获得了印度自行车赛冠军。1999年他参加了亚洲健美冠军大赛。从2006年起，他开始在他的自行车上练习瑜伽。如今他可以在自行车上表演17个瑜伽姿势，7个固定动作，7个伸展动作以及5个平移动作。既能在人潮涌动的集市钟塔上展现这项技艺，也能在古堡顶上“一览众山小”。

　　“我妻子卡姆拉从不担心我对不断超越极限的热情。她在我经营的健身房工作，在我们结婚以前，她便对我的爱好一清二楚。事实上，她给予了我所需要的一切精神支持。”不仅如此，古尔加的儿子哈利什也以父亲为榜样，立志成为一个拥有健康体魄和心智的人，还给比尔·盖茨和丹尼尔·克雷格等名人当过私人教练。”

　　不幸的是，2014年的一场车祸让他痛失妻子和儿孙。他相信是极限瑜伽帮助他从悲剧的阴影中走出了出来，“我去过澳大利亚、英国和泰国，无论去哪里教瑜伽，我身边都带着这辆山地车。我计划不断精进自己的技艺，不断给这个世界带来惊喜。”

　　曾被BBC新闻报道的“世界上习练时间最长的瑜伽教练”——Nanammal，3岁开始跟随祖母做瑜伽，每天早上洗漱完毕就开始瑜伽，95年来，这一习惯至今没有间断过，有时候练习半个小时，有的时候练习1个小时。

　　直到今天从未去过医院，甚至连一片药都没有吃过，她还教授他人如何通过练习保护视力。1972年，Nanammal通过瑜伽帮助她婆婆治愈所受的腿伤，此后，她的家人、邻居及村民们都开始跟随她练习，她家已经出了36名瑜伽教练，3代人都教授瑜伽，他们都遵循着Nanammal的足迹，一直传承着瑜伽的精神——健康、奉献、智慧、身心和谐。

　　她也曾陆续参加过100多场比赛，屋里放满了获得的众多金牌和奖杯，上到6、70岁的妇人，下到5、6岁的孩童，目前为止，她已经教授了100000多名学生，每天都要教授将近100名不同年龄的学生。除了印度，世界各地的人都曾邀请她去教授瑜伽，因为不会说英语，她几乎都拒绝了，即便如此，来自的学生仍坚持来到印度跟随她学习瑜伽。

　　此前，创造“不老传奇”的，不是西方人就是印度人，并且他们起步早，具有扎实的“童子功”。而瑜伽传到中国年数不多，国内的瑜伽圈不乏年轻的倩影，猜猜这是多少岁的背影？

　　揭秘啦！《健与美》杂志本月刊登了“中国第一冻龄女神叶问”的专访，上个月她刚参加完第十四届健美黄金联赛决赛暨超级联赛总决赛。这个一年上了30多档综艺节目（如《天天向上》《一站到底》）的五旬辣妈竟然婀娜似少女，引来英国《每日邮报》连发两篇报道。

　　面对一夜成名之后突如其来的众多邀约，她表示，“我不想改变自己的生活状态，在大自然里我就像个‘野人’，没有任何拘束，这让我觉得舒服。不管如何，我的精力依然会更多的放在瑜伽上，继续做真实的自己。上媒体甚至比横渡马六甲还困难。”从2010年2月到2016年3月，她完成了冬季横渡长江、汉江、南湾湖14公里长游、黄河和马六甲海峡，接受采访前夕刚刚完成了30公里黄河漂流。去年冬至，叶问还在海拉尔参加“中俄挑战赛”，挑战零下35～40度的极致冬泳。

　　“瑜伽随时随地都可以！”叶问说。她常常会顺手捡山上的垃圾，每下蹲一次，她会当作一次瑜伽动作，反复多次；当她换水时，还扛着水桶蹲举；上班的间隙抽空原地高抬腿，多走步上班，多爬楼梯……利用好碎片化时间习练。

　　她接受综艺节目采访时说，“其实，30岁之前的我是不太自信的，不愿意展现自己，30岁之后才是我美好人生的开始。年纪对我来说根本不是问题，我喜欢不按常理出牌，年纪越大，越喜欢折腾自己。我要穿着钟爱的白色比基尼，在瑞士雪山顶上拍照。通过坚持瑜伽，我80岁还能穿着比基尼去环游世界呢。”

　　前不久在后台看到提问，“我妈七十多岁了，零基础，想跟着曼叔的视频练习，她可以吗？我有点担心，怎么办？”

　　mala君是这样回答的：只要你想练，什么时候开始练都不晚，晚的是你总不敢开始。练瑜伽不需要任何基础，就是一个字勤奋的“练”。如果遇到困难或者存在安全方面的担忧，可查阅入门书籍慢慢来。

　　mala君这才想起，年逾花甲的曼叔就是一个站在我们眼前的鲜活的“不老传奇”。返回搜狐，查看更多