开始想练瑜伽是去外面报班好还是在家可以“自己成才”？如果有时间，建议还是去专业瑜伽馆学习，瑜伽体式的练习不是照着样子就能做对，还需要专业老师专业指导，不然自己错误练习容易伤身体

　　在你没有学习之前，你不知道练习时候主要注意的事项。并且许多身体没有力量的人在练习瑜伽的过程都是用关节在做代偿，很多人在没有人教导的时候是没办法注意到自己身体需要纠正的地方。

　　老师除了做到引导纠正的作用之外，也能够观察练习的人需要练习的是什么，根据需要去调整练习的细节步骤与节奏谈球吧体育。

　　并且，练习瑜伽这么久，自己练习的能量场和身边有老师学员练习的能量场不一样，练习的质量更好，意识更清晰，觉知会更敏感。

　　若没有任何基础，不要自学。瑜伽是一种修行，而不仅仅是运动。修行与运动的区别在于，前者需要意念和心识合一身体，后者赤裸裸不需要太多精神追求。没有老师的引导，学习瑜伽在一开始是不得要领的。跟随老师引导，没遇到好老师，几年也不一定会懂得其中奥妙的。