家庭瑜伽健身美体塑形营造温馨快乐气氛构建幸福美满生活今年春节很特别，春暖花开万物苏，流行病症也猖獗，不宜走亲访友，不宜多人聚集。窝在家里实在逼闷，不如静下心来，心平气和地练瑜伽。健身美体，修养性情，营造温馨家庭气氛，开开心心过大年。

　　家居虽然不够宽敞，却也有许多独特的优势。墙壁、沙发、楼梯等，都是我们瑜伽练习的辅助工具，只要脑洞大开，大力开发，合理利用家中物件，也能让我们的瑜伽技艺发挥到淋漓尽致。比如上图，对镜练瑜伽，一人成双影，构思巧妙，造型奇特，一个潇洒的轮式，玩出浪漫色彩，玩出无限快乐。下面在欣赏几个家庭瑜伽体式，相信你一定会拍案叫绝。

　　我们先来一个简单的站立平衡，当成剧烈运动之前的热身。一只手护住椅子靠背，一只手捏住脚尖，侧身扭转，全身放松。回眸嫣然一笑，爽身又爽心。

　　后面几个体式，就不再做动作详解了，姐妹们可以结合自己的体能，模仿、学习、借鉴。总之，在家练瑜伽，方寸天地也能玩出浪漫色彩。每天几个适合自己的体式，改善健康状态，减脂瘦身塑形，陶冶温柔情怀，提高生活品质。营造温馨快乐气氛，构建幸福美满生活，享受健康美丽人生谈球吧官方网站！