最本质的瑜伽教练培训才是最权威专业的瑜伽教练培训八点半先练习了一下启动系列，然后开始讲课，首先再次讲解潜能瑜伽冥想体系的愿景注意力，生怕大家不明白，所以再次做解释。

　　然后主要讲解单个的瑜伽体位和口令，本届班我直接按照以后的排课需求来讲瑜伽体位，不再像以前一样讲解，这样更有利于大家掌握和运用。

　　下午接着讲，一直把韧带课的所有体位都讲了一遍，然后给大家录像了韧带拉伸的课，接下来大家就要试着去带一整节的课，之所以先排这节课，主要是因为这节课需要很强的语言表达和节奏掌控，如果把这节课能上好谈球吧体育，那么的课就简单了。

　　结束后给带大家进行了一场深度耐力训练，在这38度的高温下，每个人都是汗流浃背的坚持下来了，非常好。

　　最后进行了柔韧练习，由于前面比较累，所以柔韧练习就根据自己的情况自行加强，我还是怕累着大家的。

　　每一天都是全新的充实的，每个都没有辜负时间，都在用汗水和坚持，换来进步和蜕变，每一个人都是好样的。

　　集体就是一荣俱荣，一损俱损，没人拖后腿的集体必然进步很快。做了这么多年的潜能瑜伽嫡传班，每一届都在验证这一点。

　　晚上本来是会员大课，但是看到大家很累的样子，再加上今天实在太热，那就调整成讲座，累我就可以了，正好也给会员多讲一些养生治病的知识，对大家都好。一个小时很快就过去了。一天结束了。