瑜伽教练发育过猛身材走红：围度1米+、腰臀比06也太顶了一身简约健身服，蜂腰翘臀的惹火身一览无余；凸显出女性曼妙优美、丰腴有致的曲线，也难怪小姐姐们都钟爱练臀！

　　转过身来，找不出一丝赘肉的女友腹，清晰漂亮的川字马甲线更是相当撩人…不要说是小哥哥、就连女生看了，也忍不住眼馋流口水吧！

　　小姐姐名叫安惠次（IG:@hyeg_dan）来自韩国，是一名瑜伽普拉提教练，粉丝量10w+的人气健身博主！

　　毋庸置疑，最夺人眼球的便是，盈盈一握的60cm小蛮腰，与饱满浑圆、围度1米+的球臀，构成极致的0.6腰臀比；更有傲人上围、事业线谈球吧体育，这谁能不爱！

　　练习瑜伽普拉提，有助于美化身材曲线，提升气质仪态，因此颇受年轻女孩们的青睐；安惠次就是其中之一。

　　常年坚持练下来，让她维持着匀称苗条的身材，力量柔韧性也相当不错；一字马、倒立等高难度动作也不在话下！

　　但对于天生体型偏单薄、扁平的亚洲女生来说，要想拥有凹凸有致、富有曲线感的身材，绝少不了力量训练的加持！

　　一天照常上着普拉提课的安惠次，被课上新来的一个小姐姐所吸引——不似大部分女孩的纤瘦骨感，她的身材相当紧实有料，看着既又健康，散发出富有魅力的自信、活力！

　　课后，安惠次立马找到小姐姐交流了起来，一下子打开了新世界的大门。之后通过进一步上网搜索，她了解到：规律的力量训练、适当增肌，对女生塑造身材曲线的重要性。

　　有一定的瑜伽基础，上手撸铁还是比较顺利的——从基础的徒手自重训练开始，循序渐进地加大负重强度！

　　每次挥汗练完后，必须拍照记录。虽然浑身酸痛疲惫，但看着镜子里日益饱满的肌肉，清晰有型的线条，整个人逐渐呈现出的力量曲线美，内心就油然而生的成就感…

　　如今坚持健身已经有3年多了，从当初那个略显普通的纤瘦姑娘，到如今众人眼中的翘臀女神、标杆，背后所付出的努力不言而喻…

　　虽说体重、围度有明显的上涨，但每一寸肉都恰到好处地长在该长的地方，没有丝毫的臃肿，吸引力反倒直线飙升！

　　在瑜伽普拉提教练工作之余，安惠次还系统学习，考取了健身私教证，希望把两者融会贯通，通过自己的知识、经验，帮更多人塑造出理想身材…