私教基础培训教材第七章 特殊人士运动建议 私教基础培训教材第七章--特殊人士运动建议 贫血人士运动建议 1、运动强度不能太高 2、体位的改变不能太多 3、保持充分的水分 4、选择运动时要注意保护避免头低于心脏的动作。 对于特殊人士可将强度(训练)保持高于最小强度极限然后通过延长时间 但是减少强度同样可提高带氧能力并是总卡路里支出基本相同。 糖尿病人士运动建议 l 糖尿病分类 型身体分泌的胰岛素不够要补充胰岛素。 ‖型(抵抗型)身体里的细胞不让胰岛素带糖分进去要控制饮食和适当运 动。 l 糖尿病的诊断 空腹血糖...

　　私教基础培训教材第七章 特殊人士运动建议 私教基础培训教材第七章--特殊人士运动建议 贫血人士运动建议 1、运动强度不能太高 2、体位的改变不能太多 3、保持充分的水分 4谈球吧官方网站、选择运动时要注意保护避免头低于心脏的动作。 对于特殊人士可将强度(训练)保持高于最小强度极限然后通过延长时间 但是减少强度同样可提高带氧能力并是总卡路里支出基本相同。 糖尿病人士运动建议 l 糖尿病分类 型身体分泌的胰岛素不够要补充胰岛素。 ‖型(抵抗型)身体里的细胞不让胰岛素带糖分进去要控制饮食和适当运 动。 l 糖尿病的诊断 空腹血糖值大于 7.8 毫摩尔//升任何时候血糖大于 11.1 毫摩尔/升可诊断为糖尿病。 l 运动建议