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谈球吧50岁张庭常年保持90斤凌晨4点起床做瑜伽冻龄的秘密就是自律
谈球吧50岁张庭常年保持90斤凌晨4点起床做瑜伽冻龄的秘密就是自律:前几天50岁的张庭又上热搜了,她每次登上热搜,不是因为她和小陶虹的微商事业,就是她和老公林瑞阳的神仙爱情。
这次张庭过50岁生日,在抖音拍了一段为自己祝福的短视频,视频中的她,看起来还和小姑娘一样,完全不像是一个50岁的女人。
出生于1970年的张庭,在19岁那年参演第一部电视剧正式出道,之后出演过不少影视剧,塑造的经典角色至今令粉丝印象深刻,自从结婚生子以后,几乎淡出了演艺圈,但是她却和老公林瑞阳做起了护肤品的生意。
身高164公分的张庭,体重一直保持在90斤,包括她的颜值和皮肤状态,这么多年和18年前出演《穿越时空的爱恋》时无差。张庭的五官也算是接近娃娃脸的样子,特别是她的一对酒窝,让她看起来很显年轻。
据了解,生活中的张庭对管理身材和保养皮肤都很执着,毕竟是演员出身,没有高颜值和好身材也无法在娱乐圈里待,从年轻的时候,张庭就对这两件事很用心。
很多人都知道,女明星们为了保持身材,别说是那些高热量的垃圾食品了,就连吃饱肚子都是奢侈。张庭也不例外,从做演员开始,就严格控制饮食,几乎从不碰重口味的食物。
另外,在护肤这件事上,张庭也是不遗余力,十年如一日的做好皮肤清洁,各种护肤品谈球吧体育、保养品用了不计其数,再加上偶尔她也会做做瑜伽,让自己保持年轻态,她仿佛冻龄了一般的容貌,在一定程度上也为她的护肤品牌助力不少。
张庭还特别喜欢跳舞,这么多年一直保留着这个习惯,这也为她保持好身材打下了坚实的基础。都说一日之计在于晨,据张庭的微博记载,她每天早上4点就要起床,做护肤、、瑜伽、抄写佛经等,原来所谓的冻龄都是自律的表现。
看来,没有一个女神是凭空而来的,那些被我们所羡慕的光鲜亮丽的人,私下里对自己都是非常狠的!所以不要只是躺着羡慕她们啦,赶紧动起来吧。
下面分享5个减脂塑形的瑜伽体式,非常适合想要保持身材的上班族们练习,下班回家后来一组瑜伽,放松疲惫身体的同时,还能管理身材,一举两得。
结语:张庭之所以能在50岁的年纪,依然保持90斤的体重和少女肌,离不开多年的自律,无论是饮食还是运动,只有做到将两者结合,养成健康的生活习惯,到50岁,你也是女神。