每天保持做瑜伽韩国家庭主妇和网友分享运动好身材一到冬天，很多人选择在家里进行健身了。他们会买一些哑铃和瑜伽球之类的小器材，保持每天进行碎片健身。在家健身确实是一个不错的主意，尤其是当个人拥有充足的健身知识之后，就可以在家里无拘无束的训练了。

　　良好身材需要保持规律运动。Sanga是韩国的一名家庭主妇、youtube视频主，每天保持在家进行瑜伽训练，并把一些熟练的动作放在网上激励网友一起运动。

　　许多在公共场所（健身房、户外瑜伽广场）进行健身的人都有这种体验：总是会觉得有人在盯着看。而在家里就不一样了，可以更轻松自在的舒展开身体。

　　一方面是为了激励网友保持每天训练，二是可以记录自己的健身史。很多人每天都喊着健身运动，但由于没有每天打卡和总结，从而让自己的计划、精力流失。

　　快跟着她一起来健身吧！工作日大部分时间都在电脑面前，身体肌肉紧绷、脂肪堆积、神经反应变慢…虽然说冬天进行健身运动显得“不人道”谈球吧体育，但在家里练习是非常好的！