4个瑜伽动作 HOLD住卵巢健康卵巢健康与女性健康美丽关系密切。随着年龄的增长，卵巢也会逐渐衰老，这就导致女性皮肤松弛粗糙，失去弹性。所以女性要注重卵巢保养，这样才能保持美丽。那么，女性卵巢应如何保养呢？

　　卵巢早衰的典型例子，主要是心理压力过大。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，主要功能是分泌女性激素和产生卵子；其中，雌激素和孕激素主要都由卵巢分泌，它们对促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，具有重要作用。卵巢功能不好，会影响雌激素的分泌及性功能，使女性的肤质、肤色和三围体态都发生变化，体态臃肿、发干，甚至引发骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松状态。要延缓衰老、推迟更年期，就要趁年轻时做好卵巢的保健和养护，为自身保驾护航，延长鲜活期和生命力。

　　瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是月经不调，输卵管不通，产后松弛，盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。

　　看来，通过瑜珈来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的这一运动方式，将会是那些对通过来保养卵巢有成见的女性朋友的另一种追求。想想看，在环境幽雅的健身房里，伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬，那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢？

　　此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧谈球吧官方网站，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。

　　此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。

　　此动作可以加强整个全身气血循环，消除由于经期引起的水肿情况，大小肠和子宫，消除便秘，也可对卵巢排卵后的创伤性劳损给予合理修复。

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　　医学上有句话，女人的兴衰就是卵巢的兴衰。卵巢于女人来说，可谓是生命之源，但是科学研究表明，女人从来月经那天起，卵巢便开始衰变，此时的女性……详细>

　　睡眠能让人有好的精神，健康的身体。好的睡眠可以增强人的抵抗力，有助于预防疾病。但是不得不提醒女性，一些不良的睡觉习惯会导致毒素堆积体内无……详细>

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　　此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。详细>

　　擅长：能熟练应用中西医结合方法治疗妇科疑难杂症，尤其擅长中医药治疗月经不调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综...详细

　　擅长：擅长中医妇科，专治妇女月经失调、痛经、盆腔炎、内异症、更年期综合症等病。详细