谈球吧官方app下载燃！广西一小伙身高165米却能隔空扣篮！据了解，根据国际篮球联合会规定，篮筐标准的高度为10英尺，即3.05米。普通人要想能扣篮，摸高高度不能低于3.2米。张瑞喜身高只有1.65米，他能扣篮，究竟是怎么做到的？

　　张瑞喜说，16岁读高二那年，他看过一场扣篮表演后，扣篮的梦想就在心中发了芽。那时他身高只有1.61米，当他和同学说要学扣篮，大家都不相信他能做到。

　　张瑞喜在网上找视频自学，从深蹲、跳远、摸高开始练习，一年后，他腾空能摸到了篮板。上高校后，他又找了健身教练做系统训练。

　　大一下学期，张瑞喜第一次把篮球扣进篮筐。“当时整个人兴奋到睡不着，一个晚上都在回看我扣篮的视频。坚持训练3年多，终于实现了我的扣篮梦。”

　　张瑞喜将自己的扣篮视频发到网上后，很多扣篮爱好者来向他取经，他也热心给出建议，“最好是找健身或专业教练指导，避免进入误区，也能大大提高效率”。

　　据张瑞喜的健身教练韦富钢介绍，张瑞喜刚开始训练的方法不对，在力量训练上没有逐层增加重量和难度。

　　“后来我给他制订了深蹲、硬拉谈球吧官方网站、高翻、体能、爆发力等系统训练，保持每周三天力量训练、两天扣篮训练、两天休息肌肉恢复的频率。”韦富钢说，经过一年的努力，张瑞喜摸高高度达到了3.3米。

　　因扣篮视频受到关注的张瑞喜，开始在一些小型商业扣篮大赛崭露头角，还有“村BA”邀请他去表演。

　　今年6月，张瑞喜从学校毕业后，在少儿篮球培训机构兼职做教练。谈到未来的规划，张瑞喜表示，希望能有机会签约到一些篮球厂牌工作，将对篮球的热爱一直延续下去。