瑜伽教练证多久可以学出来 中国瑜伽联盟上海虹桥总校区，不过也会取决于不同机构的学习时长不同。如果想系统地了解瑜伽的文化、流派等，只需要参加瑜伽教练培训初级课程即可，初级课程大概需要花1个月时间。

　　如果说对中国瑜伽联盟教练证培训班和瑜伽教练证多久可以学出来感兴趣的话，大家可以加入中国瑜伽联盟，来中国瑜伽联盟教练培训基地实地考察一下，看看它推荐的瑜伽教练培训课程，以及关于中国瑜伽联盟的各种情况，通过了解和对比，相信大家也能够对中国瑜伽联盟教练证培训班和瑜伽教练证多久可以学出来更深入的理解了。

　　瑜伽不是单纯的运动，它的共同之处在于，无论什么时分都可以习练。关于大多数人而言，瑜伽现已是一种日子方式。

　　比如在公开场合之下，安静的坐着，操控自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，那便是瑜伽；作业的时分，专心于此，那便是瑜伽。睡觉的时分，可以把今天的烦恼和对明日的恐惧放到一边，安静地去睡眠， 便是瑜伽。咱们在瑜伽课堂上所学习到的瑜伽体式，是为了协助咱们进入瑜伽的日子，而并不该被看做是单纯的瑜伽体式习练。只有一个善于把瑜伽融入到日子里的人，才干真实享受瑜伽所带来的愉悦，才干感触瑜伽对日子所带来的改动。把瑜伽体式当作是瑜伽自身，有种买椟还珠的意味，这让一些人成为了练习瑜伽的奴隶，而不是善用瑜伽的主人。

　　瑜伽自身并非为体式而规划，这一点逐渐被很多的瑜伽习练者开始清醒地认识，但依旧还有很多人模糊在其间，如果买一张会馆年卡只买来了不同的身体姿态，这个价值太不划算了，而乃至有人买来了对身体的损伤，这难道不是最糟糕的作用吗？瑜伽不为体式而规划，瑜伽为咱们的身体及大脑而规划，它是咱们日子的一部分，或者说瑜伽便是咱们的日子，日子便是瑜伽。

　　比如，狗做出的下犬式是一种日子的需求，为了舒展身体，而人练下犬式则成了一种体式训练，为了把意识带进身体。其实这类舒展的姿态就在咱们的日子里，比如，作业乏力了，你会站起来舒展一下身体，伸一个懒腰，但这个动作是无意识的，因而你没有意识到瑜伽的存在，但是它现已存在了。但假如你在办公室里做下犬式，虽然这个作用不一定比你在乏力时站起来的那一个懒腰有更直接的作用，但是它却能把意识带入到你的身体，告知你这是瑜伽。关于瑜伽是一种操控身心的训练，意图是让人取得身体操控的平静，当你可以把瑜伽善用于当下的日子，你将成为瑜伽的主人。

　　瑜伽是具有灵性的，身体训练也便是训练你的灵性，包含个人意识、心情、脾气等，因而咱们是拿瑜伽当人练，而不是拿人当体式练。学会操控自己，你天然可以操控平常身体中的不良习惯。这是瑜伽的一句教言：大汗淋淋不是瑜伽，瑜伽是有意识的自控，它让你了解自己，让你改动自己。

　　操控你的呼吸，让气息延伸，心情平和，不再心情泛滥；操控你的身体，让肌肉具有力气，让骨骼回到该有的位置；操控你的意识，不再胡思乱想，思维明晰。操控你的种种，让你取得健康而美好的日子！体式无论优美与否，其实并不重要，重要的是你现已了解了自己，得到了操控的才能谈球吧。瑜伽关于你身心的报答是一种操控的智慧，是一种在当下带入意识，而得到的对自身的了解及改善。