一张和食物的合照居然火出圈？身材惹火比例完美120斤美上天图中的这一位小姐姐是韩国的模特，名字叫金雅珠，身高165cm，体重120斤，如果单单从这样的身高体重数值来看，小姐姐称为模特是十分奇特的，毕竟这样的数目，其实是微胖的类型。不过从照片来看，你根本想象不到，这样的身材体重居然有120斤！这哪里是我印象中的120斤嘛，就算不胖，也不应该是这么瘦的啊！

　　之后赶忙将她的社交账号之前分享的日常翻出来看，结果是真的，小姐姐身上一丝多余的赘肉都没有，这也太神奇了吧！虽然现在许多女孩子会以瘦为美的标准来严格要求自己，但是小姐姐却另辟蹊径，将120斤的肉均匀分布在自己的身材上，比例堪称是完美，让人看得心动不已，而这都是得益于小姐姐对自己饮食的严格管制。小姐姐为自己定制了一份一周餐制，精确到每一顿，身材好都是有原因的。

　　早餐来一杯豆浆，吃些豆类的食物是十分健康的，和之前的一周减脂餐一样，每天早餐吃一个水煮鸡蛋，外加上一个水果玉米。

　　午餐吃点主食，吃糙米饭摄入碳水化合物，午餐要吃饱，满足自己，所以一定要吃点肉，肉可以让人的心情愉悦许多。每天都要吃点蔬菜，绿色的菜最好，加上一份清炒白菜，在第一天的时候，吃水煮菜好一些，慢慢地，等到第三第四天的时候，油炒也可以。

　　早餐还是来一杯豆浆一杯，一个水煮鸡蛋以及一个蒸紫薯，吃完之后可以吃点甜甜的水果，比如小番茄和葡萄等等之类的。

　　午餐还是一碗杂粮饭，又或者是吃几片低卡欧包，可以增加饱腹感，午餐主食一定不能少的。外加上一份蔬菜炒虾仁以及清炒青菜。

　　早餐还是一杯豆浆，还是喝腻了可以改成酸奶或者是牛奶，可以是水果酸奶，早上吃多一点是没有关系的。再加上一个水煮鸡蛋以及一到两个蒸土豆谈球吧官方网站，增加饱腹感。

　　午餐还是一样，吃一份杂粮饭，配一份西兰花炒虾仁以及一份清炒时蔬，一定要多吃蔬菜，对皮肤好，还显气色。

　　现在的金雅珠，已经可以非常坦然地看待自己的身材并为之骄傲，再也不会因为减肥而焦虑烦恼，再也不用担心别人对她的看法。现在的她，身上散发着一种十足的自信，魅力十足。小姐姐在这一方面绝对可以成为我们的榜样呀，不要过多去在意世俗的眼光，认可自己的一切，自然也是包括要认可自己的身材。不管自己是什么样的，只要身体健健康康的，自己开开心心的，这才是最重要的，不是吗？