瑜伽老师普遍收入练过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，有规律的练习倒立，可以让纯净的血液流入脑细胞，保证下垂体以及松果体得到充足的血液供应，使脑细胞更加活跃，思维能力增强。

　　此外，倒立还可以能够帮助消除紧张情绪，提高免疫系统，防止乳房、内脏、子宫、臀部松弛下垂谈球吧官方app下载，促进血液循环，滋养面部肌肤，从而达到美容、延缓衰老之功效。

　　下犬式是一个半倒立的体式，不仅具备倒立的很多功效，同时还可以很好的拉伸身体后侧的膀胱经和肾经，促进最大的下水道膀胱经排毒，同时滋养肾经，保养精气。

　　这个体式同样属于半倒立体式，不仅助于缓解双腿疲劳，镇静神经系统，让心脏放松的功能，它还可以促进长时间坐立后血液循环，刺激副交感神经系统，让身体保持平衡的状态。