谈球吧体育10个高效瑜伽体式配合穴位按摩轻松打造纤细……缺乏运动、饮水量过大、饮食不规律、久坐等情况，导致水份过多，淋巴液的停滞、组织液流动不顺或生理因素等原因。水肿型妹子最典型的就是晚上睡前和早上起床时腿围会有明显变化。

　　自检：用手捏起大腿皮很困难，灯光下很难看大橘皮组织，站直时能看到明显凸起的股四头肌和股二头肌的分界线，但女生们的肌肉一般密度不大，都肌肉上附着了许多脂肪。

　　成因：长期穿高跟鞋导致肌肉紧张、运动不当、走路姿势不当(如内八字或外八字)谈球吧官方网站、长期不运动，肌肉流失，脂肪增长等情况。

　　每天坚持按这个穴位10分钟，可以让你的胃肠更好的蠕动，促进消化，而且还能让小腿部位的线条更流畅，但是在经期不要按压这个穴位哦~

　　不管你是哪种腿部肥胖的类型，想要见到效果，都需要你长期的坚持。也许我们不能一出生就拥有“超模腿”，但是通过自身的努力，我们也能塑造出自己最完美的腿型！