95后体操女生退役后爱上瑜伽成为空姐大秀一字马美到认不出目前在这个社会上，越来越多的人开始慢慢关注自己的身体健康，有很多人选择让自己的孩子从小养成一个爱健身的习惯。

　　不知道在座的各位朋友平时有没有喜欢看运动比赛之类的一些节目，我们会发现一般练习体操的选手，他们的年龄都普遍比较小。

　　而且到了一定年纪之后就得退役，今天我们也来介绍一位曾经是艺术体操的运动员，想当年她曾经是体操女神，后来退役了，转行做了空姐。

　　她就是著名的体操女神韩楚暄。韩楚暄出生于1995年，因为小时候体质比较弱，家里的父母为了让她变得更加健康强壮一些，因此从小的时候就开始学习舞蹈。

　　在学习舞蹈的过程当中，他接触到了艺术体操，而且深深地被其吸引，后来终于经过自己的不断努力，成功进入了省队，而且在比赛中拿到了很好的名次。再到后来跟随着参加各种各样的比赛，成为了国家重点培养的体操运动员。

　　不过随后她选择了退役，当时退役的消息也是引起了不小的轰动，退役之后她重新进入大学进行深造，但是却从未放弃过体操。

　　退役之后的韩楚暄转行做了一名空姐，而且喜欢上了瑜伽训练。她经常会在网上晒一些自己的照片，大秀一字马美到让人认不出。

　　当年的体操女神，现在已经成为了一名让人羡慕的空姐，不仅长得越来越漂亮，身材也是保持得非常好。

　　瑜伽已经慢慢的走入了每一个人的生活当中，很多人通过瑜伽练习来改变了自己的身材外形，而且通过瑜伽练习提高了自己的气质。

　　平时走路或者是坐姿不正确，很容易出现弯腰驼背等情况谈球吧，降低了女性外在形象分值。如果我们平时养成瑜伽练习的好习惯，便可以帮助改变这种情况，重新提升女性的外在形象。

　　瑜伽练习不仅仅能够帮助提升一个人的气质，同样的还能够帮助提高一个人的身体柔韧度，提升抵抗力，让身体变得越来越健康。

　　对于女性朋友来讲，经常练习瑜伽能够帮助改善气血，提升气色，让皮肤变得红润有光泽，能够帮助排除体内有毒物质。

　　瑜伽体式多种多样，可以根据自己的健身需求选择合适的瑜伽体式，如果平时压力比较大，感觉紧张感比较强烈，可以做一些放松的瑜伽体式。

　　如果说感觉肢体比较僵硬，我们平时可以多做一些拉伸的瑜伽体式，能够帮助肢体变得更加的柔韧，保护关节健康。

　　如果睡眠不太好，可以做一些放松的瑜伽体式，每天晚上睡觉之前练习几个，便能够帮助很好的促进睡眠，改善睡眠状况。

　　瑜伽虽然说有非常多的好处，但是瑜伽并非适合所有的朋友练习，如果本身有一些其他方面的疾病，或者是其他的因素，我们建议不要练习瑜伽。