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新闻中心 /News 
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16 2024-03
谈球吧官方网站练瑜伽的人经常踩到这两大雷区不知道你有没有中招
谈球吧官方网站练瑜伽的人经常踩到这两大雷区不知道你有没有中招呢？相信很多人都知道，经常练瑜伽对我们而言好处多多，例如可以帮助我们减肥，塑造好看的身材，增强我们身体的柔韧性，提高自身的耐力等等。但是做瑜伽需要身体有一定的...
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16 2024-03
谈球吧初学者怎么练习瑜伽
谈球吧初学者怎么练习瑜伽瑜伽是结合身心的运动方式，很多动作看起来简单，但要想到达很好的塑形效果，但是练瑜伽需要注意的地方非常多。下面我们一块儿来看看初学者练瑜伽需要注意什么吧!... 瑜伽是结合身心的运动方式，很多动...
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16 2024-03
谈球吧体育练瑜伽有风险 需因人而异
谈球吧体育练瑜伽有风险 需因人而异练习瑜伽已经成为一种时尚，除了能够减肥健身外，练瑜伽还可以降血压、缓解疼痛、刺激身体产生可充当抗抑郁剂的化学物质，甚至能够提高性能力。但与任何锻炼方式一样，练瑜伽也具有一定风险，可导致...
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16 2024-03
瑜伽练习应该注意哪些事项呢？
瑜伽练习应该注意哪些事项呢？很多瑜伽初学者认为“核心”指的是腹部，这样认为没有错，但却不完整，因为腹部只是“核心”的一部分。那么，“核心”还包括哪些呢? 核心肌群指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌...
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16 2024-03
瑜伽如何练习的技巧简单有效
瑜伽如何练习的技巧简单有效双脚并拢直立,重心转移右腿,呼气,慢慢抬起左膝,双手环抱左膝并拉近身体,收紧腹肌,尽量将腰背部伸展开,不要含胸,如果可能,尽量将站立腿伸直(若实在不能伸直,也可稍微弯曲)。保持这个姿势尽量长的...
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16 2024-03
练瑜伽别被大兴教练忽悠
练瑜伽别被大兴教练忽悠瑜伽是不少白领女性偏爱的健身项目之一，但练瑜伽不当伤身的例子时有发生。究其原因，既有教练速成缺乏资质导致，也有练习者对瑜伽认知不够。怎样正确认识瑜伽，别被大兴教练忽悠？记者日前采访了资深瑜伽教练魏...
