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新闻中心 /News 
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25 2024-01
瑜伽球的正确使用方法分享 瑜伽体式
瑜伽球的正确使用方法分享 瑜伽体式总能在教室里见到孩子们张牙舞爪的追着瑜伽球也有抱着瑜伽球滚来滚去的可见瑜伽球深受孩子们的喜爱 增强儿童平衡能力家长通过扶持儿童胯关节，做好辅助重心控制工作，帮助儿童在瑜伽球上完成平衡...
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25 2024-01
爱美的姑娘如何用瑜伽球练出完美身材健身女神来教你
爱美的姑娘如何用瑜伽球练出完美身材健身女神来教你瑜伽球作为健身房必备的训练器材，受到很多人的追捧，但是很多姑娘依然不知道如何用瑜伽球练出完美身材，这个看起来毫不起眼的瑜伽球到底能不能练出理想的女神身材呢？ 比如下面这...
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25 2024-01
谈球吧瑜伽球的使用方法
谈球吧瑜伽球的使用方法1、贴墙坐椅式动作：健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成平行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动作3至5次。...
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25 2024-01
谈球吧瑜伽球的正确用法
谈球吧瑜伽球的正确用法瑜伽球是练习瑜伽的一种辅助工具，可以帮我们达到塑型的作用，所以瑜伽球的好处是非常多的。下面学习啦小编就给大家介绍瑜伽球的正确用法，快来看看吧! 双手平举球至胸前,旋转上半身。这个动作可以拉伸到手...
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25 2024-01
三个贴近实战的折射和反应训练
三个贴近实战的折射和反应训练第一个训练非常重要，是正式训练前的协调性热身，我们拿一个球，将球向上抛起，同时我们的小伙伴或者教练抛球给我们，你先接陪练的球，然后传回，再接住落下的球。听起来很复杂，其实很简单。 这个训练...
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25 2024-01
【图】瑜伽球教程是什么教你健身小妙招
【图】瑜伽球教程是什么教你健身小妙招为了减肥和健身，我们做了许多的试验，都没有达到想要的效果，那么要怎样才可以达到想要的效果呢？这个问题是很重要的，因此人们就发现了瑜伽球可以减肥和健身，而且还不会反弹，那么怎样的瑜伽球...
