谈球吧官方app下载瑜伽教练课程大纲doc瑜伽教练课程大纲（中级）姓名：__**_____________年龄：___________入学日期：_________________身体状况：____________________身高：________________________________家庭住址：__________________________________________________________理论部分：（在初级的基础上增加）第一：瑜伽呼吸法（包括调息法）原理简介以及对的效应；第二：瑜伽体位法原理简介以及对的效应；第三：瑜伽冥想法原理简介以及对的效应；第四：瑜伽断食法原理以及功效；第五：瑜伽生命运动学（的八大系统）；1、骨骼与肌肉2、淋巴系统3、神经系统4、消化系统5、呼吸系统6、循环系统7、内分泌系统8、生殖系统第六：瑜伽的养生健康学以及的常见疾病；第七：瑜伽美颜纤体学；第八：瑜伽各种方程式；1、纤体瘦身方程式2、排毒养颜方程式3、脊柱康复方程式4、中老年静心方程式5、养心减压方程式6、亲子瑜伽方程式第九：瑜伽姿势对七大腺体的影响；第十：瑜伽教练须知十二点；第十一：调息法、收束法；第十二：上课流程、技巧，如何科学配课及其要领，针对性配课，丰富引导词、口述放松功；第十三：沟通技巧，如何做受欢迎的教练。二、体位部分：太阳礼、暖身组合、简易曼妙组合以及在初级的基础上增加的70个体位，其134个体位。（每天学习10个新体位）1、敬礼式2、半脊柱扭转式3、英雄式8、骆驼式9、蛙式10、三角转动式11、战士二式12、圣哲玛式13、半莲花单腿独立伸展式14、狗伸展式15、腿旋转式16、金字塔式17、半莲花膝部练习18、人面狮身式19、船式20、叭喇狗式21、扭背双腿伸展式22、摇摆式23、摇蓝式24、半舰式25、加强侧伸展式26、狮子二式27、蜥蜴式28、单腿跪伸展式29、眼镜蛇扭转式30、鱼31、拱背升腿式32、半月式33、鸟王式34、侧角转动式35、卧英雄式36、反船式37、轮式38、犁式39、侧敬礼式40、舞蹈式41谈球吧官方网站、腿伸展式42、山式43、V44、猫伸腿式45、全蝗虫式46、盘腿侧腰式47、桥式48、跳水式49、蹲立敬礼式50、单腿蹲伸展式51、鸽子式52、桥弯式53、鱼伸展式54、韦史努式56、上轮式57、无支撑侧角式58、坐角式59、倒箭式60、肩倒立式61、身腿结合式62、侧上伸展式63、鹭鸶式64、半莲花单腿独立伸展式65、单腿肩倒立式66、单腿交换伸展式67、背部放松式68、坐姿挪动式69、菩提叶式70、卧角式71、礼拜式72、全脊柱扭转式