44岁的辣妈魔鬼身材和女儿不相上下冻龄的秘诀是严于律己导语：有句话是这样说的，一个真正优秀的女人不是她穿着多么贵的衣服，也不是她手上拿着多么奢侈的名牌包包，而是当她走到大家面前竟没有人可以猜出她的真实年龄。

　　今天小编就带大家来认识一位来自美国的美女，她的名字叫乔琳·迪亚兹（Joleen Diaz），今年44岁，但如果不告诉你她的真实年龄光从外表我想大家都很难猜的出来，每当有人得知她真实年龄之后都会不惊一叹：为什么岁月只是在我们的脸上留下痕迹而对她来说只是一缕微风拂过。

　　Joleen Diaz在大家都还不认识她之前就一直在进行健身运动锻炼，她之所以会被大众迷恋是因为一张她与自己女儿的合照，她与女儿年龄相差23岁，而当她们同框时不知道的竟然以为是两姐妹，这张合照被报出来之后让人叹为观止，没人相信她们竟然是母女。

　　我们从图片中可以看到，无论从身材和长相上她们确实看不出来年龄相差很远的样子，就连小编第一次看这张照片都以为她们是姐妹，根本就不敢相信她们是母女。

　　从照片被爆出来之后，Joleen Diaz就多一个称号，叫“全球最火辣的妈妈之一”，很多人都非常的好奇她是怎么样保持这么年青的，有什么特别的秘诀吗？

　　Joleen Diaz很爽快地告诉了大家问题的答案，那就是饮食运动相结合，生活中保持良好的心态。

　　Joleen Diaz是一个非常自律的人，不管是在锻炼上或是饮食上面，严于律己是她的人生格言，一个对自己要求很高的人，想必无论是生活，还是工作中都被人欣赏。

　　而且长期锻炼足以证明她对生活的热爱谈球吧体育，她在自媒体平台上总会分享旅游的美照，她具有积极乐观的心态，所谓心态是年龄冻龄良药，可能正是源于他乐观的心态，才造就了她今天的较好外形。她的自媒体平台上也会分享健身的美照，比如在健身房练习力量训练，或说练习普拉提，忙碌的工作并不耽误她的健身，没有时间去健身房就抽出时间，如今的好身段让人十分羡慕，并且普拉提可以使身体肌肉的缓解，让肌肉线条更加的优美漂亮，如果长期坚持这项运动，燃脂功效不必多说，还可以达到减肥瘦身塑形的效果，对于提升女性自身气质。，增体的柔韧性强身体的柔韧性而言，普普拉提都是一个不错的选择。

　　动作介绍：身体保持平稳坐在瑜伽球上，不要乱晃，上身挺直，目视前方，双脚蹬紧拉力器脚柄，双手反握拉力器手柄，用手臂的力量向上拉动拉力器。建议每天3组，每组20次。

　　动作介绍：仰卧在瑜伽垫上，双脚踩紧拉力器，双手拉紧拉力器手柄放于腹部，双手保持不要动，双腿直立向上抬，再屈膝，此动作不断重复，这个动作可以很好的锻炼腿部力量，塑造肌肉线次。

　　作介绍：坐在瑜伽垫上，双手反握拉力器，双脚踩紧脚柄，膝盖弯曲呈九十度，这个动作对于锻炼腹肌是非常有效的，可以减掉肚子上的赘肉，建议每天3组，每组20次。

　　结语：每个人都希望自己能够青春永驻，拥有不老容颜，但所有这一切都需要通过自己的努力付出才能得以实现的，正所谓没有经历过风雨如何见彩虹，所以如果你也有着这样一个梦想，那请努力加油吧。