哪些人不宜练瑜伽

2024-03-18 21:11:14
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  哪些人不宜练瑜伽第一、对于中老年人来说最好不要练习瑜伽,毕竟年龄比较大,身体很多地方都出现退化的情况,如果去练习瑜伽的话,很有可能对脊椎会带来很大的伤害。 第二、另外本身就有骨质疏松的朋友,最好也不要去练习瑜伽,由于骨硬度不是很好,这个时候再去练习瑜伽,稍微不注意很有可能会出现压缩性骨折等情况。 第三、对于患有腰椎病的朋友来说,同样最好不要去练习瑜伽,稍微不注意的话,对椎间盘会产生更大的反应,还有可能会让病情变得更严重。 第四、如果本身有心血管疾病的话,也不要去练习瑜伽,毕竟瑜伽有些动作还是很剧烈的,很有可能就会给心脏带来更大的负担,造成身体不适。

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