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谈球吧体育湘江新区|岳龙社区:这个春季“瑜”你有约“瑜”你同行
谈球吧体育湘江新区|岳龙社区:这个春季“瑜”你有约“瑜”你同行华声在线日讯(通讯员 崔乐)为丰富社区妇女文化生活,提升妇女健康素养,以家庭健康助力健康社区,自3月15日起,湖南湘江新区望月湖街道岳龙社区启动了为期4个月的“瑜你有约 瑜你同行”瑜伽培训课堂,让辖区妇女们在家门口就能体验到流行的运动。
“请大家想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑鼻而来,蓝蓝 的天空没有一丝云彩,潺潺的小溪,从……”课堂一开始,王晓静老师带领学员们通过冥想打开瑜伽课程大门,一首首洗涤心灵的轻音乐,一句句温柔的教学词藻,无不带领着学员们沉浸在瑜伽的海洋里,如痴如醉。教学期间,学员们认真跟随着瑜伽老师的演示,呼吸、调息、冥想,盘腿而坐谈球吧体育,一气呵成。老师十分耐心指导学员们的瑜伽动作的姿势,不时地来到学员中间帮助纠正不规范动作,再告诉大家注意事项,并作示范学习动作要领、单腿站立、曲腿展臂。在老师的带领下,学员们循序渐进学习到冥想、呼吸,组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等,一个月时间不到,大家都进步十分显著。
“之前因为疫情的原因休息了好久,社区开课后又能经常见到社区的老朋友,真好!通过瑜伽课,我们学习减压养生的同时,也我们搭建了一个良好的运动与交友平台……”刘女士激动地对学习中心专干陈尚一说道。
本次课程的开设为岳龙社区的女性朋友不仅给带来身体的健康、内心的愉悦,还丰富了女性朋友的业余生活,增强了邻里之间的互动性,为家庭和睦打下良好基础。岳龙社区负责人表示将继续探索更多活动模式,使社区女性在活动中参与、在参与中收益、在受益中发展、在发展中彰显巾帼风采,以此不断提升居民的幸福感!