谈球吧体育相信时间的力量——我在每日瑜伽中绽放，据说是古印度人为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的十二个瑜伽体式，所以又称“太阳致敬式”。

　　拜日式是飘飘最喜欢的瑜伽序列，“拜日式练习过程中不仅能感受到身体细微的变化，还能根据自身情况变换瑜伽练习的强弱程度，拜日式让我跟瑜伽建立起了更深层次的连接”。

　　2006年一个偶然的机会，飘飘接触到了瑜伽运动，练习瑜伽帮助飘飘缓解了工作中紧张焦虑的情绪，让身体逐步趋于健康化，所以一直以来飘飘都将瑜伽作为主要健身内容谈球吧体育。

　　那时的飘飘多数时间是通过线下健身房或瑜伽馆练习瑜伽，而繁忙的工作令她没办法每天去到场馆练习，飘飘对此十分无奈。

　　2020年疫情期间，宅家运动火热。在朋友推荐下，飘飘开始通过每日瑜伽APP练习瑜伽，经过一个月的练习，飘飘对每日瑜伽的课程内容及老师给予了充分肯定。

　　“每日瑜伽最吸引我的是课程种类十分丰富，每个人可以根据自身情况选择功效、难易程度和不同时长的课程进行练习，课程设计和老师的教授都非常专业”。基础瑜伽课程练习完成后，飘飘便报名了每日瑜伽会员挑战计划，并取得了非常不错的成绩。

　　线上瑜伽课程不受时间和空间的约束，具有随时随地，想练就练的优势，这点令曾经苦恼没有时间去场馆练习的飘飘非常受用。

　　现在每天清晨，飘飘都会早起半小时练习瑜伽，一个人静静享受这种远离纷杂和尘嚣的安宁。“每日瑜伽是我最忠实的陪伴，练习瑜伽已经成为我生活中不可或缺的一部分，就算出差在外我也会尽量创造条件把每天的功课做了，每天坚持练习，哪怕只练10分钟也是OK的”！

　　谈及瑜伽带给身体的改变，飘飘说在身体健康方面，每天练习瑜伽改善了自己如圆肩驼背等许多不良体态，身体愈发轻盈，心态也平和了许多。

　　从心灵层面来看，瑜伽让自己对身体各个部位的把控更加精确，可以让自己更能体会和感悟老师传达出的每一道口令，从而形成一种良性循环，真正体会到身体与心灵与自然万物之间的连接。

　　“通过每天在每日瑜伽APP练习瑜伽，我用行动证实了‘重复、坚持’的重要性和意义。每天练习并不会让人明显感觉到和前一天有何不同，但随着练习的深入，忽然间发现很久以前做不到或者做不准确的瑜伽体式，经过日复一日的重复练习居然可以轻松驾驭了，积累的过程实在是神奇，我感受到了时间的力量”！

　　瑜伽是一个人和自己身体对话的过程，这个过程就像是在给自己的身体做，通过体式和呼吸的练习让身体变得柔软、舒展，更有力量。同时专注的练习也有静心凝神的作用，能安抚许多不良情绪。

　　对于飘飘而言，瑜伽是独属于一个人的浪漫时光。在纷繁复杂的生命中，能找到属于自己的精神伴侣是一件非常幸运的事，生活的美好在以瑜伽为载体的交流中汩汩流出。

　　关于瑜伽的梦想，飘飘说自己喜欢旅行，也喜欢满世界去跑马拉松，她希望在无数美丽耀眼的地方，留下自己的神猴式和倒立的瑜伽体式照片，分享到社交平台，让更多人看到瑜伽带给自己的信心和力量！

　　在传统瑜伽修习中，拜日式要完成108遍，108遍拜日式是一次完成自我心灵净化的过程。108代表“”，是寄托了爱与光明的幸运数字，而完成108遍拜日式是飘飘的另一个梦想和目标，祝福她。