谈球吧伽迷学院 Varun Sagar 外派主题课『 精进与理疗课程 』瑜伽体式基于的三大基本姿势：站、坐、卧。但体式不是一系列机械的身体动作，它们具有一种内在的逻辑。要想正确地习练体式，必须用心领会这种逻辑，并且融会贯通。

　　Varun Sagar是印度德里ASMYI艾扬格瑜伽中心资深的艾扬格瑜伽认证老师，应众多中国艾扬格瑜伽习练者们希望精进瑜伽习练的愿望，『伽迷学院』将于2018年10月底邀请 Varun Sagar前往中国江苏无锡市『瑜生瑜伽』开展外派主题课 ——『瑜伽精进与理疗』课程。

　　课程内容包括艾扬格瑜伽的习练方法、瑜伽体式序列编排、瑜伽教学方式、自我习练计划，以及习练时伤患的预防和理疗等。

　　本次课程面向所有的瑜伽爱好者与瑜伽习练者，特别是热衷于艾扬格瑜伽体系的瑜伽习练者，Varun老师将对瑜伽习练的各个方面进行详细论述讲解、展示调整和教学指导。

　　站立、倒立、扭转和修复等体式的正确习练方法和合理编排的专业指导；精进自我的体式的习练，为之后的习练建立科学、精准、正位的根基。

　　通过挺尸式、呼吸法、冥想等来帮助身体和大脑达到深层的放松，维护身体的、生理的和情绪的平衡状态。

　　感受扭转时的挤压，感受脊柱和背部肌肉的放松，躯干的拉伸和拉长，掌握扭转体式的习练技巧谈球吧。学习扭转体式与各种体式之间的相互联系、结合，修行身心意识。

　　修复由于长期不良的生活习惯和错误的习练方式导致的身体伤痛，通过体式放松紧张的身体，改善受损的肌肉和关节，达到康复理疗的作用。

　　柔软腹股沟韧带和髋部的韧带肌群，放松身心，修正平时的不良状态，学习正确的习练方式，规避因错误习练方式而导致的髋关节损伤。

　　❹更加深入地了解艾扬格瑜伽，精进和提升自己的瑜伽习练，为之后更高级的习练打下精准正位的根基。