谈球吧体育各种瑜伽课程介绍doc课程简介:高温瑜伽是由印度瑜伽大师比克拉姆夫妇创立的一种练****方式。它根据肌肉、韧带和肌腱运动的特点科学编排体式，在38?—42?的温度下练****增强心肺功能，促进血液循环，刺激淋巴系统排出***，提高免疫力各种瑜伽课程介绍

　　课程简介:高温瑜伽是由印度瑜伽大师比克拉姆夫妇创立的一种练****方式。它根据肌肉、韧带和肌腱运动的特点科学编排体式，在38?—42?的温度下练****增强心肺功能，促进血液循环，刺激淋巴系统排出***，提高免疫力。具有迅速排毒，消脂瘦身，令肌肤亮丽有光泽，提高柔韧性和平衡感的特殊功效。患有高血压、心脏病、肾衰竭、发烧、重感冒者，不适合练****br/

　　课程简介:一种厌倦了常规的哈他 厌倦了体式的停留 一种新的瑜伽体系 欧美人创立 体式更连接 有自己独特的链接优美体式 更有新意 更适合大众想减肥的口味。 阴瑜伽

　　课程简介: 阴瑜伽是根据中国道家的阴阳理论、中医的经络体系和瑜伽的气轮学说而创编的使人“松”和“静”的练****方法。通过长时间保持一种姿势，使深层肌肉组织变得更加有弹性，改善关节活动范围，防止组织老化，提高忍耐力，避免运动创伤。适合各种人群，尤其适合神经系统紧张，筋骨僵硬，脾气急躁的人、女性生理期练****br/

　　课程简介:Ashtanga是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著 称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练****者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练****这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练****者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，能给练****者一个轻盈而强壮的体魄。

　　如今Ashtanga瑜伽传承者名家辈出，也形成了自己的派系和传统。1975年被美国瑜伽练****者带到西方，凭借科学性和见效快等特点，吸引了大批虔诚的练者，其中不乏国际著名歌星如麦当娜和斯丁等，Ashtanga也成为最受欢迎的瑜伽之一。

　　课程简介:对身心多一份了解，对生活多一种享受。哈他瑜珈通过缓慢、协调的舒展、扭转或弯曲姿势，特有的呼吸方法和冥想，帮助男女性放松紧绷的神经，消除抑郁的情绪，给予自然、坚强、轻松、和谐、愉悦的能量，从而获得深层次的心灵放松，释放所有的压力，并有针对性的加大对女性器官的保养和锻炼，满足女性的特别需要。同时根据男性的生理及心理特点，有效增强男性呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、血液循环系统、运动系统等谈球吧官方网站，让男士真正的受益于瑜珈。