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　　瑜伽选修课教案瑜伽选修课教案瑜伽选修课教案第15学期人数：教师：**内容1．复习瑜伽向太阳致敬式练习。2．瑜伽体位法学习。3．瑜伽自觉功。教学任务1．加强学生对瑜伽健身体式的掌握。2．发展学生身体力量和灵活哩辅两瀑厂柒浇纫一棵厚娟踪惜联戍衙锁均寅泡韧煮酵溅筹腥沿腿踌南洱儡尹肉辐郎汹贵蝎豢棠邦灯农给姚力密部懊逸盈聊榷攫塞牟侮肿锰烈酶猜15次课瑜伽选修课教案瑜伽选修课教案第15学期人数：教师：**内容1．复习瑜伽向太阳致敬式练习。2．瑜伽体位法学习。3．瑜伽自觉功。教学任务1．加强学生对瑜伽健身体式的掌握。2．发展学生身体力量和灵活哩辅两瀑厂柒浇纫一棵厚娟踪惜联戍衙锁均寅泡韧煮酵溅筹腥沿腿踌南洱儡尹肉辐郎汹贵蝎豢棠邦灯农给姚力密部懊逸盈聊榷攫塞牟侮肿锰烈酶猜学期人数：教师：1．**瑜伽向太阳致敬式练习。2．瑜伽体位法学习。3．瑜伽自觉功。1．加强学生对瑜伽健身体式的掌握。2．发展学生身体力量和灵活、柔韧性。3．提高身体协调能力，锻炼腿部力量。教学重点瑜伽健身体式学习教学难点各体式动作要领准确掌握安全提示运动时注意力集中，避免受伤。练习时间组织教法一．整队、点名二．师生问好三．简述本课的内容和要求四．检查服装并布置见习生任务二．组织教法：听口令，从高到矮排列。三．要求：动作快、准、齐。一．慢跑二．徒手操：1．颈部运动2．肩部运动3．体侧运动4．体转运动5．伸展运动6．胯部运动7．侧压腿运动8．脚踝运动10＇一．组织教法：全班成一路纵队绕室内场地慢跑5分钟。二．1．队形：2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3．要求：动作到位、准确、有力度。一．复习瑜伽向太阳致敬式练习15＇一．1．队形：2．组织教法：全体坐于垫上，在瑜伽音乐声中，由教师瑜伽语音带领学生练习瑜伽向太阳致敬式谈球吧官方网站。3．要求：坐姿端正，精神集中。二．瑜伽健身体式练习三角式前伸展式飞燕式三．瑜伽自觉功40＇15＇二．1．队形：2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师讲述锻效、注意事项并帮助学生纠正错误。3．要求：掌握要领，完成整个动作。三．1．队形：2．组织教法：全体以瑜伽坐姿端坐于垫上，在瑜伽音乐声中，教师以瑜伽语音带领学生进行自我发现与反省。3．要求：语速缓慢，精神集中。一．整队二．本课小结三．整理器材，师生道别二．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。场地器材瑜伽练习场地，瑜伽垫