谈球吧体育新瑜伽教练成长必修课:学点自我推介技巧很重要

2023-12-12 05:32:38
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  谈球吧体育新瑜伽教练成长必修课:学点自我推介技巧很重要有新瑜伽老师问我:大漠老师,我要去瑜伽馆上课了,很紧张,你能给我提一些建议吗?我该注意一些什么问题?

  开始上课前,你先做几个深呼吸,让自己放松。到了上课时间,主动地告诉大家你的称呼和你的课程主题。

  比如你准备和大家分享阴瑜伽课程,你可以跟大家说:大家好,我是某某老师,今天这节课由我和大家一起练习。今天我们是“阴瑜伽”,这节课主要针对髋关节进行练习。髋关节比较紧张的朋友,可以借助辅助工具进行练习,并保护呼吸放松。如果在做某个体式感觉不适应的时候,请及时和我沟通。

  在瑜伽课堂中,有一些体式对个别会员可能有不适应,需要你特别关注和提醒。尤其在一个新的课堂中,你对会员们的身体状况不清楚,就需要你积极地去了解。

  你需要问询大家:在场的朋友中有没有生理期的朋友?请举手示意一下!有没有腰椎不好的朋友,请举手示意一下!有没有心脏不适,或者血压不稳定的朋友,请举手示意一下!

  如果当场有会员举手示意,老师要面带微笑地看着这些会员,并点头回应说:好的,我会注意到你的,在瑜伽练习中,请跟随我的引导!

  所以新瑜伽老师不必担心会员喜不喜欢你的课程,只要你做到积极地看到会员,并时刻回应和指导会员的练习,大家能很快接受你的上课风格。会员需要的是能和大家在一起的老师!

  放松是很重要的,瑜伽老师能放松地上课,课程会出现意想不到的效果。因为那一刻,你是看到会员,和会员们在一起的。

  放松能让你自己有新发现,放松能让你内心微笑,语言轻松,身体轻盈。你若从容,课程便生动有趣,而不是局限在呆板的程序化的语言上。

  如果你无法放松下来,你的课程准备地再充分都会因为紧张而无所适从。紧张会让你心跳加快,会让你喉咙紧张,会让你呼吸急促,会让你大脑空白,还会发抖。这时你的记忆容易断片,声音会无力或生硬,语言不连贯。

  把被动变为主动,是很容易让你放松的方式。在你主动地呈现自己,和会员进行沟通的时候,你塑造了一个友好和谐的环境氛围,在这样的氛围中,大家都会有舒服的感觉。

  在你愿意主动介绍自己的时候,便认可了自己在这节课堂上的位置。在你和大家推出你的课程内容时,也是对自己课程的确定和坚信。

  有不少新老师不敢介绍自己,害怕大家对自己的印象加深,也不敢认可自己老师的位置,那么这节课是无法给大家带来能量的。

  有的老师没有介绍自己课程主题的习惯,是觉得没必要。或是心里还没谱,不确定该给大家上什么内容,这样你的课程特点是很难体现出来的。

  做为新瑜伽老师,要学会积极地推崇自己,你既然已经决定做瑜伽老师,又已经走上课堂了,就进一步大胆地往前走。你的自我介绍,课程介绍都是自我包装的一部分。你不积极的包装自己,推广自己,别人又怎么会想进一步了解到你呢?

  我记得我第一次站在台上上课时,强装微笑,皮笑肉不笑地上了一节课,下课后,脸部肌肉都酸了。特别害怕会员不喜欢自己,都不敢看会员的眼睛,不敢下台指导体式,左右都说不清,还当场被会员责怪。

  之后,有了更多的遭遇谈球吧,有被会员罢过课,一节课一个会员都没有的经历;也有会员因为练习不舒服,中途离场的经历;还有会员找到我的主管反应我上课存在的问题,被主管约谈的经历;也有费尽心思准备了一节课,结果会员毫无反应的尴尬。真的是各种心酸啊,一步步就像爬坡一样。

  训练的过程很辛苦,没人安慰和帮助,我只能一步步摸索。训练自己的声音,训练自己说话的语气和表情,训练自己对体式感觉的表达,训练自己看到别人的能力,训练体式强度掌控能力······

  回过头来,感谢那些辛苦的经历和训练吧,没有痛苦,永远不知道如何改变和成长。也最终形成了自己的特色,找到了自己的优势。一旦我们能对自己的优势认可,你便会成为与众不同自己。

  瑜伽世界不缺会讲课的老师,缺的是独成一面旗帜的老师。你的旗帜便是你的品牌,会吸引你的铁粉来到你的身边,也是你自我实力的彰显。

  最后和大家分享:瑜伽老师,当你信任自己时,你必然与众不同;当你信任瑜伽时,瑜伽便是你力量的基础来源;当你信任你的会员时,他们便是愿意和你在一起见证你成长的人。别害怕,请大胆地推出自己!

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