夜晚 我和你一起健身！编者按：夏天的夜长了，在8小时之外，有的人选择跑步、跳舞、健身，有的人选择学习绘画谈球吧官方网站，有的人选择静静读书，城市的生活更加丰富多彩。从今天开始，本报将推出“夜·生活”专栏，记者将把正在积极改变自己的人介绍给你，让我们看看他们的夜晚是如何的精彩。

　　下了班，吃完晚饭就急匆匆往健身房赶。不到7点，健身房里的跑步机已少有空闲。虽是炎炎酷暑，依然挡不住大家锻炼身体的决心。记者在采访中了解到，选择下班后来健身的市民日益增多，其中不乏组团来的大学生，而40岁左右的女士则成为晚间瑜伽班的主力群体。

　　自从儿子上了高中，市属某企业的王宁一下班就去上瑜伽课，近一年下来，人瘦了，身体也灵活了。她告诉记者：“我选择瑜伽并不仅仅是为了变美，主要是我和儿子有个约定，他好好学习，我好好减肥，都争取3年后遇见更好的自己！”

　　42岁的吴蕾已经在淄博先锋健身俱乐部健身一年，谈起这一年的变化，她笑着对记者说：“40岁以前我从未接触过健身，自从孩子上了初中，我跟着闺蜜来试过一次，就喜欢上了这种生活方式。通过健身，我觉得自己变得开心，身材也变苗条了，心情也越来越愉快，特别是每天的坚持，让我觉得自己变得积极乐观起来，生活更美啦。”

　　夜幕降临，1993年出生的帅小伙儿伊书辰就会出现在淄博先锋健身俱乐部。每天的18点20分—20点15分，他都在不同的门店分别教授莱美踏板、莱美搏击、莱美平衡等课程。每晚的这两个小时，是他展现自我技能的时刻，也是带动众多会员一起变美的时刻。

　　曲阜师范大学毕业，有文艺范儿颇强的个人微信公众号(AMK麦司卡琳影像馆)，接触体育健身舞蹈9年，伊书辰作为淄博先锋健身俱乐部的专业团体操课教练，识别度很高。“现在很多市民已经把健身当作生活的一部分，我能做自己喜欢的工作，感到很幸运，也很高兴能把自己所学倾囊相授，看到会员们通过健身把生活和工作中的压力排解出来，我也为他们开心！”伊书辰告诉记者，由于不规范的训练会造成运动损伤，健身者一定要注意学习这方面的知识，合理科学地增强身体素质。“遇到体力较弱的会员坚持不下来的时候，我会为他们加油，也是鼓励自己做到最好。”伊书辰说。