高品质+免费！家门口的体育公益课来啦近期，金山区体育局开展了体育直通车体育公益课配送活动。作为首次开展的区级体育配送活动，具体设置包含了游泳、羽毛球、中国舞和八段锦等15个体育项目，开展了240余次课，服务近500人次。

　　本次体育配送时间从9月9日开始，11月12日结束。金山区体育局特聘全区优秀的社会体育指导员加盟助力，有“魔都最美社会体育指导员”卢迅老师、陈氏太极拳传承人徐光华等。所有培训项目全部免费，一起来看看吧！

　　来到击剑课堂，金山体育馆的孩子们正在学习击剑礼仪、击剑姿势与步伐。通过专业教师的指导，让孩子们了解到击剑行为规范，锻炼他们的形体，培养运动心理素质。记者了解到，目前课堂上最小的“击剑手”仅4岁。周老师告诉记者，孩子们已经在第一节课学习了击剑分类、击剑规则、剑种以及穿戴方式并模拟实战，第二节课初步掌握了一些进攻防守、反击的技术，还进行了趣味拔河。

　　为了锻炼协调机能，舞蹈和瑜伽课程自然引起了不少关注。据了解，该课程的设置辐射至朱泾、高新区、枫泾、山阳、亭林等，分设班和少儿班。课堂上，小朋友们通过学习瑜伽锻炼自己的形体和仪态气质，也在舞蹈和瑜伽课程上尽情挥洒汗水，提高身体的柔韧性和协调性，增强抵抗力。潘老师告诉记者，截至目前，已经设立了瑜伽6个班级130多人，拉丁舞3个班级26人，少儿舞蹈6个班级70多人，大家的参与热情十分浓厚。

　　羽毛球运动也是青少年的关注焦点，此次直通车配送的课程主要针对的是8-12岁的青少年，共设置7次课程，授课场地设置在张堰镇康堰球馆，目前已形成25人的班级。据了解，目前会针对孩子们的中考项目来设置课程，锻炼最基本的高远球、挥拍姿势等，沿用对外授课的形式，孩子们学到本领后，将来有机会参加金山区学生阳光体育大联赛，为自己的学校增光添彩。

　　八段锦作为一种增加柔韧性、消除疲劳谈球吧官方网站、改善心理健康、促进血液循环的古老健身方式，今年的公益课一经公布就有很多市民朋友踊跃报名。据了解，此次公益课原计划招生20人，目前已报名30余人。参与学员告诉记者，她们希望在这次八段锦学习过程中学到几招，回家带动家里的老人一起健身，希望这样的活动能够长期办下去。

　　据了解，此次免费体育公益课是我区结合上海市“你点我送”配送平台，精心设计和制定培训课程和计划，完善社区体育配送服务体系的体现。下一阶段，我区将探索建立科学健身服务平台，创新服务模式，积极推广科学健身方式，推动全民健身与全民健康工作同步发展。