瑜伽动作 初学者

2023-11-02 16:37:13
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　　瑜伽动作 初学者舒展腰背抗下垂 收紧侧腰强化手臂 靠近臀部 脚后跟尽可能 舒缓肩颈美化背部 往外伸展 开肩美背提升气质 强化核心瘦肚子 每个体式保持一分钟 平板式

　　#呼啦圈转起来瘦腰不会掉 一分钟学会呼啦圈重点来喽 想学习呼啦圈的友友一定要耐心看完这个视频 学不会呼啦圈你来打我 友友们有问题打在评论区和大家一起交流经验吧

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