谈球吧官方网站13个方便简单易学的办公室瑜伽动作办公室瑜伽:13个方便简单易学的办公室瑜伽动作，最流行的办公室瑜伽减肥法，总有几个可以让你在狭小的办公场所舒畅放松一 下。整天的工作，面对电脑眼睛酸胀，头昏脑胀，满脸的愁容，现在分享几个简单的办公室瑜伽动作给各位mm，先深呼吸几次，扔掉负面的能量。准备一下，跟我 们的王媛老师开始办公室瑜伽的练习喽！

　　坐姿呼吸办公室瑜伽功效：防止含胸驼背的产生，灵活颈椎、脊柱。提高精气神，增加下午工作的效率。

　　办公室瑜伽高山变式功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产生。

　　办公室瑜伽蹲式莲花功效：防止长时间不动带来的下半身浮肿，刺激盆腔血液循环，灵活髋关节。舒展腰背肌。

　　办公室瑜伽骆驼式功效：舒展紧张的腰背肌群，同时减少背部，手臂上的脂肪。

　　简易树式伸展式办公室瑜伽功效：加强腿部力量，加强身心的专注，以及平衡能力谈球吧官方app下载。提升能量之气。

　　加强擎天式办公室瑜伽功效：调节身体激素的平衡。舒展脊柱，缓解压力，舒缓心情。

　　宋智孝的身份，很多人会想到是综艺节目running man的主持人，除此 ...【查看详细】