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　　办公族都有这样的困扰：坐了一天，肩颈疼痛、腰酸背痛，哪里都不适，特别想舒展一下。今天，小编推荐10个简单的办公室瑜伽动作，在电脑面前就可以做噢！

　　现在一到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的……有什么办法可以解决这些问题呢？今天小编为大家带来了一套8招办公室瑜伽动作，下面和小编一起来练习吧。在运动时能帮你消除疲劳，舒缓肩颈腰背疼痛谈球吧。

　　简易的办公室瑜伽动作，办公室瑜伽是比较简单的，但对于缺少运动的办公室白领一族来说是比较好的一项缓解工作疲劳的好运动，今天小编就给大家带来几招办公室瑜伽运动!

　　办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。