谈球吧体育凤凰台街道：珠玑社区举办“健康瑜伽 快乐身心”公益课近日，凤凰台街道珠玑社区党委联合辖区共建单位东方文化学院，开展“健康瑜伽、快乐身心”公益课活动。特邀禅林国际瑜伽舞蹈培训学院业内知名瑜伽导师现场展示“流瑜伽”的独特魅力，20余名社区居民参与活动。

　　瑜伽理念倡导人的身体以柔为主，通过瑜伽拉伸锻炼，促进身体协调性的提升。课上，老师带领大家从基本的调节呼吸开始学习，学员们屈膝跪坐，两手轻轻放在膝盖上面谈球吧体育，鼻子吸气使腹部最大限度膨胀，用嘴呼气。调整好呼吸后，老师又给大家示范了收紧骨盆式、猫式、骆驼式、树式等瑜伽动作，学员们全神贯注，十分投入。

　　值得一提的是，此次活动参与者中老年人占半数，颠覆了人们的传统观念，改变了瑜伽只是年轻人才会做的运动的老旧思想。社区居民申阿姨说：“我的肩颈时不时会酸痛，都是这么多年的病了，今天通过老师教的瑜伽动作，我觉得身体被舒展开了，原本酸痛的部位也有了很大的缓解，原本以为瑜伽都是年轻人的运动方式，没想到也很适合我们老年人。”

　　珠玑社区牟宁表示，丰富辖区居民的业余生活，满足居民日益多元化的需求，同时搭建一个相互沟通交流的平台，共建和谐美好社区是举办社区活动的初衷，以后会多开展此类活动。（李佳蔚）返回搜狐，查看更多