瑜伽练习里常见的几种瑜伽手印你知道几种?

2023-09-28 14:22:38
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  瑜伽练习里常见的几种瑜伽手印你知道几种?在瑜伽中,每一根手指都有着不同的内涵和意义,不同的手指相扣方式,构成不同的手印,不同的手印对身心的影响也是不同的。

  练习方法:选择舒适的坐姿坐好谈球吧,双手的拇指和食指相扣,其余手指放松,双手放在膝盖上,掌心向下。其中,拇指代表小宇宙,两指相扣,代表小宇宙的能量和大宇宙的能量相融合。

  练习方法:选择舒适的坐姿,双手的拇指和食指相扣,其余手指放松,双手放在膝盖上,掌心向上,自然放在双膝上。

  练习方法:选择舒适的坐姿,将拇指、无名指和中指交接,其他手指平伸。大拇指代表大宇宙,中指代表内在的力量,无名指代表生命力,三指交接能使人充满力量和能量。

  练习方法:选择舒适的坐姿,双手合十,大拇指指尖相触,呈空心状,双手合十代表着“阴阳结合”,代表着平衡。

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