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瑜伽教程全集doc
瑜伽教程全集doc(吸)、瑜伽易保持空腹状态练习。二、在做各种瑜伽练习时一定要在自己极限的边缘温和地伸展身体,千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。三、如果在练习的过程中出现体力不支,或身体颤抖,请即刻收功还原,不要过度坚持。有意识的延长吸气、屏气谈球吧官方app下载、呼气的时间。吸气是接受宇宙能量的动作,屏气是使宇宙能量活化,呼气是去除一切思考和情感,同时排除体内废气、浊气,使身心得到安定。