谈球吧官方网站瑜伽乐园RYT200新增特色课程助你成为明星私教全称是Registered Yoga Teacher，缩写简称为 RYT，意思是认证瑜伽老师。在美国，符合一定标准的瑜伽教师培训是由国家承认的组织—美国瑜伽联盟 (American Yoga Aliance) 统一颁发结课证书的，完成此培训的学员被认为有教授瑜伽的资格。

　　这是上完美国瑜伽联盟认证老师200小时的课程和 500 小时课程的意思，并且该证书需由该联盟认证学校 (RYS) 颁发才有效。

　　取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。而如今该证书被瑜伽界广泛认可，不仅在美国通用，也成为国际通行的瑜伽书。

　　如果你是零基础者，不用担心，在这里你会遇见同样和你一样零基础却心怀梦想的人，只需要你怀着一颗热忱的心和我们一起出发。

　　瑜伽乐园（YOGALAND）的资深导师会根据每位学员的具体情况因材施教，为你找到专属于你的练习方式。

　　“从心所欲不逾矩”便是瑜伽，让我们在看透生活的之后，依然热爱生活。在成为一名瑜伽老师的道路上，唯有热爱能抵种种困难，唯有分享能获无穷力量，拥有一颗热爱和分享的内心，总会有意想不到的惊喜在等着你。

　　成为一名瑜伽老师，是一场文化的修行，我们将和你一起穿越千年去探寻瑜伽历史、文化、与哲学，透过瑜伽的历史，寻迹瑜伽的脚步，深入理解什么是瑜伽，练习瑜伽的次第，修行的次第，建立正念。

　　在我的 RYT 200 小时培训班里，遇到过各种各样的学员，每个人都有自己的问题，我用自己的所学告诉他们如何因人而异。我通过拆解每个动作的关节、肌肉与呼吸的关系帮助练习者找到最适合自己的练习方式，并让大脑就记住这种方式，最终形成练习习惯。--Rosie

　　A 深入学习一百多种从初级到高级的传统哈他体式的基础顺位法则，学习所有标准体式针对初学者及有经验练习者的降阶或升阶的变体。

　　B 学习如何使学员在练习过程中掌握正确的方法，避免不必要的损伤，以及如何创建安全的练习环境，其中包含（学习每个体式的生物力学结构，掌握肌肉的运动方向，体式静态及动态伸展的要领与原则，掌握每个体式最安全有效的伸展位置及方法）。

　　A 各大系统（包含器官等）B 解剖体位与平面，及体式静态，动态分析C 瑜伽常用关节部位解剖与病理及训练原理（包含运动禁忌）D 肌肉功能列表E 常见肌肉运动伤害及解决方法

　　每天上午的早课，每位同学将以自我习练的方式完成30分钟的练习。下午将在老师的带领下完成90分钟左右的训练。其中包括体式、序列、呼吸法、冥想与休息术。从基础到高强度慢慢进阶，不断叠加知识点。包括体式基本形态，肌肉用力及延展方向，关节的稳定，能量的走向等，让大家在练习过程中感受身体的改变。

　　A 学习如何从一节课堂的开始，主题及口令重点到结束的各环节把控与衔接；B 关于编排：关于主题与体式的设定，时间的分配，体式的序列（会具体到编排举例的讨论及讲解）。

　　A 身体示范的艺术；B 有技巧的辅助手法；C 和善的眼神与自信的身体语言；D 简单，清晰，有效的口令及口令当中语言节奏，语音，语调，重音，轻音的表达技巧。

　　在YL-RYT200小时的课程中，我们将在传统哈他的基础上融入更多的特色课程，帮助每位学生建立更丰富的知识储备，开拓眼见，提供更广阔的教学思路与就业方向。

　　拜月式、小狗下犬式、脚踝伸展式、鞍式、蝴蝶式、蜻蜓式、猫拉尾式、鞋带式、鹿式、海豹式、龙式、睡天鹅、针眼式、仰卧扭转、五角星式等。

　　2.若学员正常参加课程，所缴纳定金抵作学费；若由于我方原因导致课程取消，将原数退还已缴纳定金。

　　3.由于学员的原因导致无法如约参加课程，如在开课前15日前提出书面申请（意外怀孕或其他医疗事故必须出示正规医院医疗证明），可改期；如在开课前15日内（含15日）提出，将无法改期，定金不予退还。

　　《小小包妈妈》《凯叔讲故事》《科学家庭育儿》《丁香妈妈》《暖暖妈爱分享》《荔枝微课》《千聊》《唯库》《味姨》《运动地理》《每日瑜伽》等多个平台瑜伽课程讲师，服务线年微博十大运动人物

　　我于2013年接触瑜伽，并进行系统培训学习，先后参加Flow Vinyasa yoga 、空中瑜伽、高温瑜伽、理疗瑜伽的课程培训，有着丰富的培训课程教授经验。自2016年加入瑜伽乐园，共编写瑜伽、运动类文章近200篇，在与大家分享中我也收获了对瑜伽更多的体验，也得到了快速的成长。

　　在我看来，瑜伽有助于我们专注于获取知识信息。一旦我们来到瑜伽垫子上，就会被吸引到思维过程的本身，并扩展到我们的姿势与形态。脑力工作者更需要瑜伽，瑜伽的主要目的是让我们走出我们的概念化思维，然后进入移动的“世界”。所有这个世界的属性将通过参与和被参与而变得充满惊喜。

　　从事瑜伽教学13年，是一名瑜伽培训导师，也是一个拥有两个宝宝的妈妈，大宝14岁，二宝三岁，因为瑜伽常年保持90斤体重的曼妙身材，乌黑长发，皮肤吹弹可破，宛若少女，被粉丝称作冻龄辣妈谈球吧体育。

　　在邱老师看来瑜伽不仅是健身减肥的运动项目，应该是透过身心的强健与洁净达到灵性提升的哲学，这门哲学融入心肺，沁入骨髓，帮助身心获得平衡，得到调养。这才是女性保养的真正秘诀。

　　瑜伽乐园工作室注册于美国瑜伽联盟，所进行的培训课程严格遵循美国瑜伽联盟的培训标准。经过培训并合格毕业的学生有资格申请美国瑜伽联盟注册瑜伽教室资格。

　　美国瑜伽联盟创始于1982年是美国至世界权威瑜伽机构，该联盟召集全美乃至世界权威瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，制定国际认证瑜伽教师培训标准。此标准具有权威性和科学性得到门派纷多的各个瑜伽学院的认可。美国瑜伽联盟教师认证通过其认证的专业瑜伽学院执行。其证书被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际通行证。持此证书的瑜伽教师可以获得世界各地瑜伽机构的信任与青睐。在缺乏官方认证的中国瑜伽市场，已被西方国家广泛采用的美国瑜伽联盟教师认证是每位瑜伽老师非常好的一个选择。