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对症下药开好运动“处方”
对症下药开好运动“处方”现阶段“小眼镜”“小胖墩”到处都是,如何改善学生体质,加强锻炼,是很多学校都必须面对的问题。山东省潍坊市寒亭区开元街道中心校从实际出发,认真调研,对症下药,开出了一系列运动“处方”,让学生积极参与体育锻炼,取得了较好效果。
学校体育教师除了每天上好体育课外,还每天布置亲子体育家庭作业,要求家长和孩子们共同完成。例如:一、二年级在学习完跳绳后,教师就会布置亲子跳绳,学生跳100个,家长跳100个,交替进行互相监督或者家长带着孩子双人跳等。高年级教师在教完武术基本套路后,便会布置学生把所学套路教给家长,共同学习,共同进步,在加强体育锻炼的同时还增进了亲子感情。
在深入开展阳光体育运动的基础上,学校针对学生实际情况,为不同年级制订不同的“运动处方”,对不同班级学生提出不同要求,并要求每周有3次以上中等强度的锻炼。此外,还加强对课外体育社团的组织和指导,积极培育推广乒乓球、足球、篮球、排球等传统体育项目发展新模式,争取尽快形成校园体育文化新品牌,培养学生终身受益的体育特长。
为确保学生体育锻炼,恶劣天气不适宜户外体育活动时,学校将体育活动由室外改为室内,并科学制订健身计划。伴着动感的旋律,学生们舞起来、动起来,转头、展臂、屈膝……学校创编的课桌操给学生们带来了别样的活力,既缓解了学习带来的疲劳,又放松了身心。
根据学生的体育爱好,学校设置了许多运动项目供学生选择,让他们能根据自己的喜好挑选运动方式,使运动成为伴随他们一生的爱好。例如,跳绳是一项有趣又有锻炼价值的有氧运动,学校体育教师利用网络信息资源,不仅教学生学会了花式跳绳、跳大绳等多种跳法,还结合身体功能训练方法,将有氧运动与力量练习有效地结合起来,组织开展了形式多样的比赛,让学生体能和技能在“学、练、赛”中得到提高。
学校还聘请专业足球教练每周到校给学生们上足球课,使学生们的足球兴趣随着技艺的提高不断增长。(作者:孙嘉、王吉春、孙海一,单位系山东省潍坊市寒亭区开元街道中心校)
2023年,泰州市海陵区实施杂交水稻制种0.56万亩,预计可向市场提供水稻良种250余万斤。
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近年来,各地不断加强生态环境治理和修复,湿地生态环境明显改善。随着湿地公园的建设,湿地环境得到了有效的改善和保护,众多鸟类在此现身,栖息觅食、追逐嬉戏,成为湿地一道靓丽的风景线
2023年8月30日清晨,在山东省荣成市桑沟湾海洋牧场周边的风力发电场,风力发电机映着朝霞、渔船、海洋牧场,源源不断输送绿色能源
近年来,江苏省海安高新区社区教育中心为丰富社区退休人员的业余文化生活,坚持从老年人的特点出发,以欣赏—模拟—学创的舞蹈课教学模式,积极探索应对老龄化的舞蹈教学,受到了退休人员的喜爱。
2023年8月21日,重庆市梁平区屏锦镇万年社区,错落有致的村庄、金色的稻田、蜿蜒的乡村道路相映成景,勾勒出一幅乡村美丽画卷。
光明网联合中国图片社精选中国图片大赛历届获奖作品,以“乡村振兴、共同富裕”为主题,展现乡村振兴新图景。用图片讲好中国故事,以影像传播中国声音。
甘肃省张掖市肃南裕固族自治县康乐镇谈球吧官方app下载、大河乡、白银蒙古族乡境内的外星谷星际主题地质公园,是联合国教科文组织张掖世界地质公园的重要组成部分。公园总占地面积17.34平方公里,包括游客服务中心及火星谷、水星谷、木星谷、大炼钢铁遗址四大景区
2023年8月17日,数十只热气球飞舞在甘肃省张掖七彩丹霞景区上空,为游客上演了一场热气球与彩虹山的唯美邂逅。
世界自然遗产、世界地质公园、国家5A级旅游景区——三清山位于江西省上饶市东北部,景区内千峰竞秀、万壑奔流、古树茂盛、珍禽栖息,终年云缠雾绕,充满仙风神韵,自古以来便有“天下第一仙山”的美誉。
合肥市长江路第二小学栢景湾校区8名少先队员来到某干休所看望抗美援朝老兵郑尊礼,通过聆听战斗故事、参观荣誉史馆等活动,教育引导青少年珍惜现在来之不易的幸福生活,激发青少年爱党爱国的热情,争当新时代的好少年。
2023年7月27日,江西省瑞昌市武蛟乡,俯瞰蓝天白云下的瑞昌虹源光伏发电站达尔湖场区,排列整齐的太阳能光伏板与周边景致相映成景
郁金香花以其特有的徇烂多彩,娇艳妩媚地高雅身姿吸引着无数人的目光,其花也像牵牛花一样,白天舒展开美丽的花瓣,迎风起舞,将最美的身姿展现在人们面前,到了夜晚又好像害羞的姑娘逐渐收拢起多彩的花衣,以待朝阳升起时再一次绽放。
2023年7月18日,在安徽省淮北市经济开发区实验学校的足球场上,来自乡村小学的小球员们正在进行足球训练。
天津首个数据知识产权交易、一体化综合服务平台上线日,天津首个数据知识产权交易平台、数据知识产权一体化综合服务平台上线仪式在科创中国知识产权服务中心举行。
2023年7月17日,山东荣成寻山海洋牧场,养殖工人驾驶船只在云海之间收获江篱,构成耕海牧渔的美景画卷。