谈球吧0807060The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020 瑜伽课程简介 瑜伽课程简介 从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲，瑜伽是精神和肉体结合的运动。随着瑜伽体系与理论的进一步发展，瑜伽已被广泛运用在运动健身、心理治疗、美容健美，康复保健等诸多领域。 瑜伽是通过调息呼吸、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变的亚健康状态。它主要通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙等适度的刺激，除去身体不安定因素，从而令身心达到健康自然统一安定的目的。 大家通过前期对瑜伽的学习，可以改善中老年女性形态和提高柔韧性，对中老年女性慢性腰痛有防治作用。经过长时间的练习瑜伽可以1、保持和促进系统发挥正常的功能。2、加强内分泌系统的功能。3、和强化各部器官，使其机能平衡。4谈球吧体育、促进血液循环、新陈代谢。5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力。6、调整脊椎，增强柔韧性。7、减肥和保养皮肤。8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。9、排除体内毒素。10、减缓和消除慢性疾病。长此以往

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者