谈球吧官方网站从零基础开始用画画打开心灵释放天上自己这是我十分喜欢的一句话，来自美国几乎家喻户晓的摩西奶奶，她从未受过正规艺术训练，76岁提笔，直到去世的二十多年间，画了1600多幅作品。

　　在我19年前提笔画画的时候，并不知道摩西奶奶。只是凭着一种本能和直觉，打开了一扇门，幸运的找到了可以陪伴我一生的好朋友，从此它便将像我的双眼和手脚一样，伴随我度过很多独特而美好的时刻。

　　从某方面来说，我甚至得到了它的庇佑和包容，我的喜悦、茫然、幸福、难过、悲伤、沮丧、不自信……各种好的、不好的情绪，漫长时光里琐碎的日常，都可以和它倾诉、分享、表达，它从来忠实、不提任何过分要求，只是给我一个世界，任我自由自在驰骋、随心所欲，想怎么样就怎么样。

　　在这过程中，我体验和学习到如何放松、大胆的去表达真实的自己，疗愈情绪与创伤，从胆小怯懦害怕中敞开，走出来，连接更广阔而深远的万物、人群，学会信任生命，活出梦想的人生。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

　　一路成长，画画带给我很多力量。 每次画完一幅画，内心都充满平静、喜悦和安宁，我不会给我的画打分，设定标准、评价好坏，画出来了它就是一个独立的“生命”，有自己的个性和意志，我看着它就很开心。

　　让我们通过绘画，去打开和发现一个全新的自己与世界，去看到爱与美，真实与温暖，去感受生命本来的新鲜、自由、生生不息的流动与生机。

　　2018年，我开始教画画，把自己画画十几年的成长历程，进行了回顾，设计成一个有着完整构架的体系，直到2024年，这六年时间，我不断更新迭代，观察同学们各自因为画画而带来的人生变化，让我看到这个课堂的珍贵，作为陪伴者，我希望有更多人可以像我一样提笔画画，和我一起画下去，去到真实的自己深处，和未知的自己相遇，探索更多生命的可能性。

　　当我们用画画去打开心，看见美，放手玩，练习用艺术的眼睛和心去生活时，一切都将截然不同，一定会回归到拥抱爱。

　　在这里，大王这个老师只是暂时的陪伴者，不教授太多技巧和步骤，也不兜售绘画知识，我更多会分享生命的一点一滴，分享一颗热爱生命的心如何通过绘画去养成，如何深深的扎进平淡又珍贵的日常生活之中，去爱上自己，做自己，允许自己发光绽放。

　　现代人活得太过焦虑和匆忙，有太多的东西占有我们，数不清的人际交往、各种电子设备、生活琐事、物件……一生的时间除去基本的吃喝拉撒、工作应酬、家庭孩子，真正属于自己的时间其实少得可怜。

　　那为什么不挑选一件美好而有趣的东西来占有自己呢？业余时间，或许你可以尝试丢掉手机、丢掉让你厌倦无聊的社交，去跑步、去练瑜伽、去跳舞……你也可以拿起画笔、拾起童年时那个爱画画的自己，奖赏自己，提笔画画。

　　每个人都可以提笔画画，无论你多大年龄，无论你从事什么工作，无论你多忙碌，无论你有没有基础，只要你愿意，你就可以。

　　到底什么时候该做什么事？我并不十分清楚，也没有谁来发个文，做硬性的规定。但我想，遵循你内心所想总会更接近事实和核心。

　　当我们真心想做，就从现在、此时此刻开始吧，只有“现在”才是最恰当的时候。要是你心里还有梦想，有自己想做的事儿，就行动起来，大胆去做！都交给时间。

　　这是一个向自己、向自然学习，向内在灵魂出发的过程。巡山，是看见和发现，看见即疗愈，发现即创造。是此山又是彼山，是现实里的山，又是你内心的潜意识之山，被你忽略了的无形之山。

　　我们通过画画去看见、去抵达，去激活、重新长养、创造，只有自己亲身去体验、经历了，才会有创造的喜悦。

　　那些对任何创造都没有感觉的人，是不会有惊叹这样的感受的。就像很多人看到落日不会惊叹一样。但是，我会说，每一次课都会不一样，这是一次大胆的自我探索、自我疗愈、自我接纳之旅。

　　春天来了，一切都在被唤醒，那颗要成为自己的种子，正在酝酿萌芽，准备击碎所有阻挡它的东西，在画画课堂，我们一起去觉醒那颗火热的真心，去直面真实的自我。

　　所以，同学们，你们都做好准备了吗？跟大王一起巡山、画画、歌唱，通过画画去爱上自己，爱上世界。

　　在观察中发现，大多数人真的是不爱自己、不接纳自己的，他们的内心有很多伤痛、情绪，很多自己都看不见的意识深深埋在潜意识里，需要被看见、被释放、被表达和被清理，如果不通过一种方式去治疗，长此以往，身心都会病。

　　网络视频直播，在腾讯会议，可交流，同时建立微信群，讨论+作业。无论我们隔着多少个千山万水，都可以相遇相见，同频同在。

　　荷香，有着独特风格的绘本作家、诗人、自由插画师、梦境制造者。未经科班训练，全凭满腔热爱和一颗赤子之心去画了19年，形成了强烈的绘画个性，作品来源于对潜意识的美妙发掘，对梦境和幻觉的天才临摹，充满灵性、自由、童真、美好，具有强大的感人力量。现在是自由职业者，出绘本、画插图，教人用天性去画画，而不是天赋。我们天生会画画，就像我们会爱人一样。

　　2024年4月8日开始，一共52堂课，历时一年，每周一次。时间约两小时，提问和作业在微信群沟通，当时没空听课的同学，可自行回听。

　　这是一个完整的架构和时序。分春夏秋冬，四个阶段。所有事物生长的规律，都在里面循环，不同时节有不同的事，对应不同的力，如果用错了，那么我们很可能白费力气还不讨好。最好的练习方式，就是顺流，顺着宇宙造物的规律，去生活、行动。

　　即春生，对应火元素，播种唤醒阶段。每一颗种子都天生携带着所有宇宙信息，我们的内在同样如此，这个阶段我们用画画激发内在原力，那股阳性的力量。

　　播下种子，点燃火种，用火的热情打开心，看见真，让意识和潜意识链接，激活生命力、行动力、自由力，打破固有认知模式。

　　学会如何打开心，如何用潜意识自由绘画，如何放松，如何释放负面情绪，如何画梦，并通过梦境认识更深的自己，启动我们本自具足的表达力，唤醒天赋，突破那些我们认为自己不会画、画不好、画不像等自我认知和固化模式，压抑的内心从这里慢慢打开、松动，被允许呈现，重新看见。

　　即夏长，对应水元素，生长阶段。水是柔软，净化与疗愈，如同母亲般，用水的滋养去发现美，去到自然和生活里，学会用感受生活，深度连接五感，培养感受力、观察力、好奇力。

　　这一阶段，我们主要学习开启自我观察，向大自然学习如何生长，如何发现日常生活的美并画下来，用画画去和自己、世间万物对话，连接到天地，带着好奇、觉知，回到感受中，而不是头脑。感受力是我们最珍贵的一份天赋，你有多久没有用感受生活了？你对你的生命还有好奇吗？天地万物、日月星辰、四季更替到底在如何运转？用画画，在平凡的日常中，去发现奇迹，感受生命和自然万物，活出美好。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

　　即秋收，对应风元素，结果阶段。这个阶段我们学习心流创造，如何进入心流表达，如何放手玩、如何设计角色、如何画绘本、如何写诗，写一个故事等各种创造性的方式，用一种游戏、玩的心态，放松的进入创造之中，去全然创造自己想要的生活，培养创造力、想象力和专注力。

　　即冬藏，对应土元素，疗愈阶段，用土的稳固去拥抱爱，我们会学习什么是艺术疗愈，学会搭建疗愈空间，学习认识创伤，并穿越它，学会讲述自己的生命故事，看到艺术疗愈带来的体验与一切发生，敞开心胸，整合内在，拥抱完整的自己，真正爱上自己，培养整合力、平衡力、稳固力。

　　四个阶段跟随季节变迁而对应不同的课程，不同的力的运用，到最后整合出一股本源的、真正的、完全的，属于自己生命中的力量，这种力不是别人给的，而是自己内心长出来，播种养护收获而来，它不再是一个说得好听的道理，而是每个人独特的、不一样的生命力，是本来就有的谈球吧官方app下载，我们只是重新唤醒激活，把遮蔽的部分打开， 从而敢于成为自己，并活出幸福。

　　真正想提笔去画画却不知道怎么开始的人，想通过绘画和自己、生活、艺术建立起通道自由表达的人，想重拾童年梦想的人；

　　家里有小孩的父母，愿意去了解自己的孩子、陪伴她们成长的人，可以和孩子一起听，一起画；爱画画的孩子。

　　没有自己兴趣爱好，不知道自己该学点什么的人；对自己没自信，觉得自己不会画画、没绘画天赋的人；

　　想诚实面对自己、了解自己、排解内心各种情绪，又找不到表达方式的人；想疗愈自己，缓解生活带来的各种焦虑、负面问题的人。

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　　和大王学画画是最近几年最开心的事情之一，ta是第一件让我在这个快节奏、每个人都叫你努力努力再努力的世界里，她说你不需要努力去做的事情。从第一次拿起笔犹豫半天，无法下手，到现在，抓起笔来就可以任意的表达自己的想法，最大的收获就是：精神世界和物质世界融合，不再是两个独立存在。

　　对于个人层面。头脑被洗刷、身体得到了力量。而在现实生活中，我变得勇敢与自信。虽然还是会害怕，但是也可以颤颤巍巍的自己往前走起来了。

　　和大王学习快一年的自由绘画，我感觉到自己自由度的提升，从最开始规矩的画风，感受到内心有一个框，一直在框里转悠，通过每天一次又一次的探索，让我从框里走了出来，走向黑白的自由，到现在已经来到彩色的自由世界。表面上我的画并不是变得多么的美，而是内心随着画的自由度已经同步发生，我离真实的自己越来越近，越来越多的能够看到内在的自己，感恩大王，看起来随心而画的小动作，却带来巨大的心灵上的转变！

　　一次次地通过看到那些限制，那些恐惧，然后打破，重组。也在一次次地打破重组中去突破那些限制，穿越恐惧。

　　跟随大王学习已经两年了，这是脱胎换骨的两年。我从被自己制造的认知框架限制，生活充满匮乏感和无力感，充满对自己、对世界无限的指责与愤怒状态中，一步步走了出来。

　　这是生命的生长课程，我从感觉不到“心”在哪里，慢慢地体会到内心世界的荒漠中长出了一点点地衣、冒出一些些小小的绿叶，再到绿影婆娑、清风拂动，再到慢慢地，内心的世界和外面真实的世界逐渐合二为一。我活过来啦，更加爱自己，爱世界！

　　从大王的21天自由绘画体验营开始，体会到自由表达带来的放松。再到两年的陪伴，一点点破茧成蝶，体会到生命的美好，内心长出力量。

　　生命的价值无限，课程的价值也不是能够用金钱衡量的。我感谢大王用自己的生命影响生命，也感谢自己两年前勇敢地迈出这一步，认为自己值得为自己花钱，值得花一部分金钱，去收获更加幸福广阔的人生。

　　尽管我一直是偏理性的人，在某些关键的节点，直觉会变得异常强烈，于是就会不加思索的跟随自己的直觉，比如第一次读到荷香点大王的自由画画课的招生文章，就产生强烈的感觉，这正是我需要的课程，第一次上课，听她讲话，就对她产生全然的信任，第一次听完课，就知道这将是改变自己生命的课程，果然如此。

　　我是有很多自我矛盾和自我否定的人。当情绪不由理智的控制，当自己的行为跟不上脑子里对自己的期望，当面对孩子，处在管与不管的纠结里，那些自我撕扯让我生活在焦虑，评判，指责，自责，失望，懊悔，纠结里。我曾经以为要解决这种矛盾，就必须砍掉某些自相矛盾的部分。但是大王说，不需要评判，只是全然的允许，全然的接纳，都可以的。我第一次听到这样的话，就如梦初醒。我对自己说，是的，就是这样的。

　　我们不需要把自己塑造成某一个形象，不需要设立那么多标准，不需要抛弃掉自己身上所谓的缺点和矛盾的地方。我们只需要看到真实的自己，允许和接纳自己，爱自己，做自己，就可以了。

　　这些道理或许很多人都能讲出来，但是大王是身体力行，真正做到了活出自己，并通过分享自己来帮助别人。而且她找到了通过画画这个简单的动作来连接自己的方式，在画画中练习打开自己，看见，觉察，允许，接纳，自由，创造，来让这些道理从头脑落实到行动，从而带来真正的改变。这是很简单，却很有效的方式。

　　在近一年的学习和练习过程中，我的内心稳定了很多，纠结少了很多，即便有自我矛盾，也不再对这种矛盾抱着抗拒的态度，而是看到这些都是自己不同的面向，这就是真实的自己，而这样的自己也是很好的。因为内心的逐渐稳定，在面对纷乱的外界的时候，也有了更加清晰的感觉，更多时候可以做到顺其自然而不乱。

　　尽管我现在还没有做到时刻以及深度的觉察，但是觉察的意识已经有了，虽然还没有做到全然允许和接纳，但是允许的力量已经感受到了。既然方向已经有了，那只需要慢慢走就可以了。

　　就像自己虽然没有认真听完每一节课，虽然没有坚持每天画画，但是听到做到的那一部分，已经滋养了自己。而那还没有做到的部分，我也允许自己做不到，我允许自己做此刻的真实的自己。

　　我始终相信，生命走到某一个阶段，宇宙会为你送上一些讯息，一件事、一本书、一句话、一个人。荷香就是这样一个经由宇宙送进我生命的人。

　　在她的自由绘画课堂，你要学的不是绘画的技法，相反，画得如何并不是大家关注的，甚至又是颠倒过来，画得越“乱”越好。因为，这是心灵的绽放，生命的共鸣。

　　学习是第一生产力是恒古不变的硬道理。那么学什么？怎样学？是智慧，并且是大智慧。在一次偶然的机会里，我看到了我亲爱的大王老师，她是那么的特别有活力，带着好奇的心我走近了她的直播间。

　　当时记得她在带三部曲，跟了几次下来，充满好奇的心打开了我的自由绘画之神奇的路程。画了快三年了，没有一天间断，因为课程是特别的。教会我毫不费力的来找到自己的逍遥游。不费力的过上自己的人生，不纠结，不消耗。不管别人的眼光，过上令自己都羡慕的人生，就大胆放马马过来吧。

　　跟随大王画画一年多，刚开始是大王的那种真实的生命状态深深的感动着我，吸引着我，让我看到自己渴望的样子，大王也是现在快节奏下，很少有的那种让你慢，慢，再慢，再慢一点的老师，那种全然接纳，允许你的过程，让你不断体验到那种接纳，允许，滋养，被爱的感觉。

　　对于画画，我现在看到刚开始头脑相信，内在是不相信画画真的能让自己活在自己的人生道路上，所以我在画画上断断续续，直到今年，我开始真正的去践行，踏踏实实的去画的时候，我感受到我一点点的在变化，虽然说不出来，但是我明显感受到，我愿意静下来陪自己，甚至可以越来越喜悦，轻松，内在也感受到画画的力量，把自己交出去，从内真正的去看到，认识，了解，创造，相信……。

　　其实刚开始我对画画是一点兴趣都没有的，只是非常的喜欢大王那种自由自在的生命状态。加入绘画课后，我知道这不仅是画画课，也是生命的课堂。自从每天五分钟自由的涂鸦训练后，我就对自己越来越允许，越来越接纳，也越来越自信和笃定。对自己的人生负100%的责任，就没有任何抱怨和借口，画画是一扇门，通往自由的人生。

　　跟着荷香老师学习自由绘画以来，我最大的变化是：从封闭的状态中走出来，见自己，见众生，见天地。不再自怨自艾，生活变得更好了！

　　自由绘画是与心对话的工具，真实的自己与自己认为的自己，其实是有很大差距的。通过在纸上随心的涂涂画画，随心流动表达 ，有时候让我惊奇，原来我是这样子的。哈哈，借由自由绘画进行自我清理，我有很多的念头，很多的不确定，在涂涂、写写，在纸上自由表达流动，被照见觉察，这是看见自己，陪伴自己的一种方式。自由绘画 一整年 ，这是我持续做的最久的一件事儿了，感觉是自我翻转的一年，感恩一切遇见。