每天锻炼一小时 健康生活一辈子————濮阳市子路小学第32期家校心驿站童年是最美好，运动是快乐的，健康是无价的。为进一步加强家校互动，充分利用家长的资源优势，开阔学生的视野。2024年10月12日，濮阳市子路小学开展“家校心驿站”活动。学校邀请了六（6）中队徐的妈妈董女士走进课堂，给孩子们开启另一扇知识之窗。

　　六（6）中队徐的妈妈是一名瑜伽教练，经过前期精心的筹备，10月12日下午，她走进学校五楼报告厅，给六年级的队员们带来了一堂别开生面的瑜伽体验课程——《每天锻炼一小时 健康生活一辈子》。

　　首先她通过讲瑜伽起源的神话故事，瑜伽体式与某个动物的关系的故事，激发了学生的好奇心。然后带领学生进行简单的热身运动，如头部转动、肩部伸展、手腕脚踝活动等，进入简单的坐姿瑜伽体式。最后在轻柔的音乐中，引导学生进行冥想，放松身心。课程的趣味性强，体验感强，学生的专注力强。

　　本次家校课堂专为同学们量身定制，以瑜伽为载体，帮助同学们锻炼身体，在轻松愉悦的氛围中释放压力，实现身心放松。同时，引导小朋友们关注自己的体态问题谈球吧，培养他们的专注力，为成长之路增添更多精彩与可能。让孩子们在瑜伽的世界里，遇见更好的自己，开启活力满满的成长之旅。