瑜伽教案doc瑜伽教案教学内容：瑜伽基本概念教学目的：1、了解什么叫瑜伽2、了解瑜伽有哪些流派3、了解瑜伽对的作用教学方法：讲授、多媒体、视频教学重点：瑜伽概念教学课时：1-2课时教学过程：一、导入同学们，你们知道什么瑜伽吗？也许在网上在电视上见过，说说你们对瑜伽的想法。二、新课（一）瑜伽的起源瑜珈起源于印度谈球吧体育，流行与世界。是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜珈也是印度先贤在最深沉的观想和静定的状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜珈修持更是理论和实践相互参证的法典。（二）瑜伽的含义瑜珈一词源于梵文音译，有结合、联络、统一、束缚的意思，物质世界任何事物都是对立的，瑜珈通过各种方法让你认清这些对立的东西，把它们结合联系和二为一。一切能控制你的心、意识的方法都叫做瑜枷。（三）从广义上讲瑜珈是哲学，从狭义上讲瑜珈是一种精神和肉体相结合的运动，更简单的说是由呼吸法、体位法、冥想法所构成的协调身心平衡的养生法则，通过深层的呼吸、筋骨的伸展以及平静的心，来增进人们的身体、心智和精神的健康。（四）瑜伽的种类1、业瑜伽2、王瑜伽3、智瑜伽4、哈他瑜伽5、奉爱瑜伽（五）瑜伽对的作用1、改善脾气2、预防慢性病、偏头痛、头晕、失眠、轻微的脊椎问题。慢性的肠胃疾病以及内分泌失调。3、消除紧张和疲劳4、内脏5、保持青春6、减肥7、训练注意力8、让心亮起来三、欣赏瑜伽表演操20分钟