谈球吧体育躺瑜伽球上对腰椎好吗躺瑜伽球上可以通过拉伸、滚动等方式，拉伸腰部肌肉，使腰椎保持正常的曲度，能够一定程度上缓解腰椎疼痛、改善腰部血液循环。同时，瑜伽球上的很多动作可以帮助舒缓腰部的疲劳，促进腰部血液循环，减轻腰椎的负担。但要注意方式和时间，如果姿势不正确，可能会对腰椎造成一定损伤。例如，如果用力过猛，可能会导致腰椎骨折等损伤。此外，如果瑜伽球过小，可能会导致腰椎无法完全贴合，从而导致腰椎疾病的发生。

　　建议在使用瑜伽球时，应该在瑜伽老师的指导下进行正确的训练，以避免对腰椎造成损伤。如果出现腰椎不适的症状谈球吧官方app下载，应该及时就医检查，诊断后及时治疗，以免延误病情。

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