脾胃不好？常练这7个瑜伽体式按摩腹部促进排便还能通经络！!现代化的生活方式使很多人饮食不规律，劳累过度，这些都容易导致脾胃虚弱，而年龄的增长也是原因之一。

　　是时候练练瑜伽了，瑜伽能够增加肠胃功能，使肠胃蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分吸收，起到调理脾胃的作用。

　　经常练习瑜伽还能缓解因久坐导致的气血运行不畅，脾胃气机呆滞。运化功能失调引起的消化不良、便秘、肠胃炎、肠胃胀气、腹泻等疾病。

　　很多瑜伽体式都会有助于净化消化道，促进消化功能。今天给大家推荐这7个体式，经常练习可以有效改善消化系统谈球吧官方网站，促进肠胃蠕动，减少胃病发作。

　　功效：具有和肩倒立相同的大部分功效，在进入体式的过程中，能使腹部器官尤其是肠胃，得到更多锻炼，防止内脏下垂。