26新版课程教学大纲(瑜伽)

2024-10-15 14:47:09
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　　26新版课程教学大纲(瑜伽)本课程是针对社会专业学生开设的瑜伽专修课程，瑜伽作为一种古老的强身术，今天以其安全有效、充满活力的特性，成为健身领域引领人们生活时尚的运动项目。通过瑜伽教学，使学生得以通过自己的心理、生理、形态的自调机制调整身心平衡，达到强身健体的目的，并能使学生树立正确的健康生活态度、修身养性和终身体育的意识。1.了解瑜伽的起源、发展和现状。2.掌握瑜伽的基本内容（包括呼吸、体位等）3.能根据自身状况制订锻炼计划谈球吧官方网站。

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