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　　明显改善脊椎侧弯、关节超伸、腰肌劳损等常见问题，有效矫正X型腿，外八字、内八字腿的问题，调整肌肉形状，让你拥有令人羡慕的修长腿形和健康美丽的身姿。

　　顺从自然界的变化，遵循天人合一的传统养生理念，随着二十四节气的变化而相应的调整养生思维。达到防病强身的目的。拥有健康的体质是延长生命的保证。

　　身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等)或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)

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